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Ich will Fitness und Kurse ab 4,99 euro wöchentlich

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smile X Idar-Oberstein

Fitness & Kurse

Du hast über 400 Muskeln in Deinem Körper. 43 davon findest Du zwar auf keinem unserer Trainingspläne, trotzdem möchten wir diese bei jedem Deiner Besuche bewegen. Diese 43 Muskeln ziehen Deine Mundwinkel nach oben und lassen Dich lächeln.

Um Deine Ziele zu erreichen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern bieten wir Dir beste Trainingsmöglichkeiten an Premium Fitnessgeräten zum günstigsten Preis. Echte, qualifizierte Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gesundheitstrainer, Rehatrainer u.v.m.) stehen Dir mit Ihrem Know-How in kostenlosen Trainerterminen so oft zur Seite, wie Du es brauchst. Von unseren Experten bekommst Du einen persönlichen Trainings- und/ oder Ernährungsplan.

In motivierenden LES MILLS Kursen (Bodypump, Bodycombat, CX WORX, GRIT, ZUMBA u.v.m.) mit mitreißender Musik kannst Du dich auspowern oder in Gesundheitskursen (Rehakurs, Rückenschule, §20-Kurs) mit lizenzierten Trainern sicher und gesund trainieren.

Vereinbare jetzt unverbindlich und kostenlos ein Probetraining und besuche uns in Deinem Fitnessstudio in Idar-Oberstein.

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten am 24.12 und 31.12 sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Idar-Oberstein
Vollmersbachstraße 71
55743 Idar-Oberstein

Telefon: 0 67 81 / 56 78 87
idar-oberstein@smile-x.de
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Angebot

  • Fitness auf über 1.500 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte von Lifefitness
  • riesiges Kursangebot (Body Pump, CX 30, LMI Step, Rückenfitness, Pilates und mehr) in zwei Kursräumen + lizensierte Kursprogramme vom Weltmarktführer Les Mills
  • einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung und Einweisung durch erfahrene Fachtrainer mit höchstem Ausbildungsniveau, Sportlehrer, Rehatrainer, Physiotherapeut/in
  • krankenkassengeprüftes Angebot

Kursplan smile X Idar-Oberstein

Mo

08:30 - 09:00 UhrPowerzirkel

Powerzirkel
08:30 - 09:00 Uhr

30 minütiges Krafttraining bei dem Du alle wichtigen Kernmuskelgruppen trainierst. Du willst einen stärkeren Rumpf? Einen stärkeren Rücken? Eine schlankere Figur? Dann ist der Powerzirkel genau das richtige für Dich!
 

09:00 - 10:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
09:00 - 10:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

09:00 - 10:00 UhrFunctional Training

Functional Training
09:00 - 10:00 Uhr

Mit Langhanteln, Einzelgewichten, Steps und Tubes spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an, stärkt und definiert sie. Trainiere funktionell!
 

10:15 - 11:15 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
10:15 - 11:15 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

17:15 - 17:45 UhrGRIT - Strength

GRIT - Strength
17:15 - 17:45 Uhr

Mit Langhanteln, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an, stärkt und definiert sie. Stelle dich der Herausforderung!
 

18:00 - 19:00 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

18:15 - 19:15 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
18:15 - 19:15 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

19:30 - 20:30 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:30 - 20:30 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 
Di

09:00 - 09:30 UhrPowerzirkel 2.0

Powerzirkel 2.0
09:00 - 09:30 Uhr

Funktionelles Training für den ganzen Körper.
 

09:45 - 10:15 UhrBAUCHKILLER

BAUCHKILLER
09:45 - 10:15 Uhr

30 Minuten, um deinen Bauch zu stärken, straffen und zu formen.
 

11:00 - 12:00 UhrWSG

WSG
11:00 - 12:00 Uhr

Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein von unserem Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier werden Rückenprobleme beseitigt oder präventiv verhindert.
 

17:15 - 17:45 UhrCX WORX®

CX WORX®
17:15 - 17:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 20:15 UhrLMI STEP®

LMI STEP®
19:15 - 20:15 Uhr

LMI STEP® ist ein energetisches Step- Workout, das befreit und belebt! Einfache Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step bringen dich so richtig in Schwung – nicht zuletzt wegen der mitreißenden Musik und den motivierenden Instruktoren. Cardioblöcke kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an, während die darauf folgenden Konditionierungstracks deine Muskeln straffen und in Form bringen.
 





 





 
Mi

08:15 - 08:45 UhrFunctional Training

Functional Training
08:15 - 08:45 Uhr

Mit Langhanteln, Einzelgewichten, Steps und Tubes spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an, stärkt und definiert sie. Trainiere funktionell!
 

09:00 - 10:00 UhrBodyPump

BodyPump
09:00 - 10:00 Uhr


 

10:15 - 10:45 UhrCX WORX®

CX WORX®
10:15 - 10:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

11:00 - 12:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
11:00 - 12:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

17:00 - 17:45 UhrWSG

WSG
17:00 - 17:45 Uhr

Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein von unserem Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier werden Rückenprobleme beseitigt oder präventiv verhindert.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYBALANCE

BODYBALANCE
18:00 - 19:00 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
 

19:15 - 20:15 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
19:15 - 20:15 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 





 
Do

09:00 - 10:00 UhrLMI STEP®

LMI STEP®
09:00 - 10:00 Uhr

LMI STEP® ist ein energetisches Step- Workout, das befreit und belebt! Einfache Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step bringen dich so richtig in Schwung – nicht zuletzt wegen der mitreißenden Musik und den motivierenden Instruktoren. Cardioblöcke kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an, während die darauf folgenden Konditionierungstracks deine Muskeln straffen und in Form bringen.
 

10:15 - 10:45 UhrCX WORX®

CX WORX®
10:15 - 10:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

11:00 - 11:30 UhrPowerzirkel 2.0

Powerzirkel 2.0
11:00 - 11:30 Uhr

Funktionelles Training für den ganzen Körper.
 

17:15 - 17:45 UhrCX WORX®

CX WORX®
17:15 - 17:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:00 - 18:45 UhrWSG

WSG
18:00 - 18:45 Uhr

Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein von unserem Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier werden Rückenprobleme beseitigt oder präventiv verhindert.
 

19:00 - 20:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

20:15 - 20:45 UhrGRIT - Plyo

GRIT - Plyo
20:15 - 20:45 Uhr

Das energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform.
 





 
Fr

08:30 - 09:00 UhrPowerzirkel

Powerzirkel
08:30 - 09:00 Uhr

30 minütiges Krafttraining bei dem Du alle wichtigen Kernmuskelgruppen trainierst. Du willst einen stärkeren Rumpf? Einen stärkeren Rücken? Eine schlankere Figur? Dann ist der Powerzirkel genau das richtige für Dich!
 

09:00 - 10:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
09:00 - 10:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

10:15 - 10:45 UhrCX WORX®

CX WORX®
10:15 - 10:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

11:00 - 12:00 UhrWSG

WSG
11:00 - 12:00 Uhr

Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein von unserem Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier werden Rückenprobleme beseitigt oder präventiv verhindert.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

18:15 - 19:15 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
18:15 - 19:15 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

19:15 - 20:15 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:15 - 20:15 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 

Kursplan

08:30 - 09:00 Uhr Powerzirkel
09:00 - 10:00 Uhr Indoorcycling
09:00 - 10:00 Uhr Functional Training
10:15 - 11:15 Uhr BODYBALANCE®
17:15 - 17:45 Uhr GRIT - Strength
18:00 - 19:00 Uhr BODYCOMBAT®
18:15 - 19:15 Uhr Indoorcycling
19:30 - 20:30 Uhr BODYBALANCE®
09:00 - 09:30 Uhr Powerzirkel 2.0
09:45 - 10:15 Uhr BAUCHKILLER
11:00 - 12:00 Uhr WSG
17:15 - 17:45 Uhr CX WORX®
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 20:15 Uhr LMI STEP®
08:15 - 08:45 Uhr Functional Training
09:00 - 10:00 Uhr BodyPump
10:15 - 10:45 Uhr CX WORX®
11:00 - 12:00 Uhr Indoorcycling
17:00 - 17:45 Uhr WSG
18:00 - 19:00 Uhr BODYBALANCE
19:15 - 20:15 Uhr Zumba Fitness®
09:00 - 10:00 Uhr LMI STEP®
10:15 - 10:45 Uhr CX WORX®
11:00 - 11:30 Uhr Powerzirkel 2.0
17:15 - 17:45 Uhr CX WORX®
18:00 - 18:45 Uhr WSG
19:00 - 20:00 Uhr BODYPUMP®
20:15 - 20:45 Uhr GRIT - Plyo
08:30 - 09:00 Uhr Powerzirkel
09:00 - 10:00 Uhr BODYPUMP®
10:15 - 10:45 Uhr CX WORX®
11:00 - 12:00 Uhr WSG
18:00 - 19:00 Uhr BODYCOMBAT®
18:15 - 19:15 Uhr Indoorcycling
19:15 - 20:15 Uhr BODYBALANCE®
15:00 - 16:00 Uhr BODYPUMP®
11:00 - 12:00 Uhr BODYBALANCE®
12:15 - 13:15 Uhr BODYCOMBAT®

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Anfahrt

smile X Idar-Oberstein
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55743 Idar-Oberstein

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** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

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** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

Kontakt:
Telefon: 06781-567887
E-Mail: idar-oberstein@smile-x.de

Umsatzsteuer-ID:
USt-IdNr.: DE 254 669 327

smilefit I-O GmbH & Co. KG
Vollmersbachstr. 71
55743 Idar-Oberstein

Geschäftsführer:
Christian Müller

Vertreten durch:
Persönlich haftende Gesellschafterin: vivasport GmbH
Registergericht Bad Kreuznach
HRB 20341

Registereintrag:
Registergericht Bad Kreuznach HRA 201 36

Die smilefit I-O GmbH & Co. KG ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

*unverbindliche Preisempfehlung pro Woche nur in Verbindung mit smileX-24-Monats-Abo für 4,99€ pro Woche zzgl. einmalige Karten- & Anmeldegebühr und halbjährl. Servicepauschale von je 19,90€. Duschen 50 Cent / Woche.

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