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smile X Merzig

Fitness & Kurse

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten am 24.12 und 31.12 sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Merzig
Saarwiesenring 9
66663 Merzig

Telefon: 0 68 61 / 9 12 25 00
merzig@smile-x.de
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Angebot

  • Fitness auf über 1.300 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte von Lifefitness und Technogym
  • riesiges Kursangebot (Body Pump, CX 30, Rückenfitness, Zumba und mehr) + lizensierte Kursprogramme vom Weltmarktführer Les Mills
  • einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung und Einweisung durch erfahrene Fachtrainer mit höchstem Ausbildungsniveau, Sportlehrer, Rehatrainer, Physiotherapeut/in
  • krankenkassengeprüftes Angebot

Kursplan smile X Merzig

Mo

08:00 - 08:45 UhrRückenfit

Rückenfit
08:00 - 08:45 Uhr

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der Rückenfit Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen und eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern.
 

09:00 - 09:45 UhrRehasport

Rehasport
09:00 - 09:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

09:50 - 10:20 UhrCX WORX

CX WORX
09:50 - 10:20 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:00 - 18:45 UhrBODY BALANCE

BODY BALANCE
18:00 - 18:45 Uhr

Ein auf Yoga, Tai Chi und Pilates basierendes 55 minütiges Workout, welches uns das Gefühl von Länge, Stärke, Ruhe und Zentriertheit gibt.
 

18:50 - 19:50 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:50 - 19:50 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 





 





 
Mi

10:00 - 10:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
10:00 - 10:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

11:00 - 11:45 UhrRehasport

Rehasport
11:00 - 11:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

18:30 - 19:30 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:30 - 19:30 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:40 - 20:10 UhrCX WORX®

CX WORX®
19:40 - 20:10 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:40 - 20:40 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:40 - 20:40 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 





 
Do

09:00 - 09:45 UhrRückenfit

Rückenfit
09:00 - 09:45 Uhr

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der Rückenfit Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen und eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern.
 

10:40 - 11:40 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
10:40 - 11:40 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

18:15 - 18:45 UhrRehasport

Rehasport
18:15 - 18:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

18:50 - 19:50 UhrBody Combat

Body Combat
18:50 - 19:50 Uhr


 

19:00 - 20:00 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Uhr


 

20:00 - 20:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
20:00 - 20:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 





 
Fr

09:00 - 09:45 UhrRehasport

Rehasport
09:00 - 09:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

09:00 - 10:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
09:00 - 10:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

10:00 - 10:45 UhrZumba

Zumba
10:00 - 10:45 Uhr


 

17:30 - 18:00 UhrCX WORX®

CX WORX®
17:30 - 18:00 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:00 - 18:45 UhrBODY BALANCE

BODY BALANCE
18:00 - 18:45 Uhr

Ein auf Yoga, Tai Chi und Pilates basierendes 55 minütiges Workout, welches uns das Gefühl von Länge, Stärke, Ruhe und Zentriertheit gibt.
 

18:50 - 19:35 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:50 - 19:35 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:45 - 20:30 UhrRückenfit

Rückenfit
19:45 - 20:30 Uhr

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der Rückenfit Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen und eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern.
 

Kursplan

08:00 - 08:45 Uhr Rückenfit
09:00 - 09:45 Uhr Rehasport
09:50 - 10:20 Uhr CX WORX
18:00 - 18:45 Uhr BODY BALANCE
18:50 - 19:50 Uhr BODYPUMP®
08:00 - 09:00 Uhr BodyBalance
09:00 - 10:00 Uhr BodyPump
17:00 - 18:00 Uhr CRASH!
18:00 - 18:45 Uhr Rehasport
18:50 - 19:50 Uhr Body Combat
19:30 - 20:15 Uhr Sensitive Cycling
20:00 - 20:45 Uhr Zumba Fitness®
10:00 - 10:45 Uhr Zumba Fitness®
11:00 - 11:45 Uhr Rehasport
18:30 - 19:30 Uhr BODYPUMP®
19:40 - 20:10 Uhr CX WORX®
19:40 - 20:40 Uhr BODYBALANCE®
09:00 - 09:45 Uhr Rückenfit
10:40 - 11:40 Uhr BODYBALANCE®
18:15 - 18:45 Uhr Rehasport
18:50 - 19:50 Uhr Body Combat
19:00 - 20:00 Uhr Indoor Cycling
20:00 - 20:45 Uhr Zumba Fitness®
09:00 - 09:45 Uhr Rehasport
09:00 - 10:00 Uhr BODYPUMP®
10:00 - 10:45 Uhr Zumba
17:30 - 18:00 Uhr CX WORX®
18:00 - 18:45 Uhr BODY BALANCE
18:50 - 19:35 Uhr BODYPUMP®
19:45 - 20:30 Uhr Rückenfit
10:00 - 10:45 Uhr BODY PUMP
10:50 - 11:35 Uhr BODY BALANCE

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