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smile X Blieskastel

Fitness & Kurse

Öffnungszeiten

Montag: 07:00 - 22:00 Uhr
Dienstag: 07:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch: 07:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag: 07:00 - 22:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 22:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 19:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 19:00 Uhr
Die Öffnungszeiten am 24.12 und 31.12 sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Blieskastel
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel

Telefon: 06 84 2 / 96 16 66 9
blieskastel@smile-x.de
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Kursplan smile X Blieskastel

Di

10:15 - 11:00 UhrRehabilitation

Rehabilitation
10:15 - 11:00 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

11:15 - 12:00 UhrRehabilitation

Rehabilitation
11:15 - 12:00 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

17:00 - 17:45 UhrRehasport

Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 20:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
19:15 - 20:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 
Do

10:15 - 11:00 UhrRehabilitation

Rehabilitation
10:15 - 11:00 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

18:00 - 18:30 UhrCXWORX

CXWORX
18:00 - 18:30 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:00 - 19:30 UhrGRIT

GRIT
19:00 - 19:30 Uhr

Les Mills GRIT ist ein hochintensives, motivierendes und effektives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.
 

19:45 - 20:45 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
19:45 - 20:45 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 





 
Fr

09:30 - 10:00 UhrCXWORX

CXWORX
09:30 - 10:00 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

17:00 - 17:45 UhrRehabilitation

Rehabilitation
17:00 - 17:45 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 20:15 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:15 - 20:15 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 

Kursplan

18:00 - 18:30 Uhr GRIT
19:00 - 20:00 Uhr BODYPUMP®
10:15 - 11:00 Uhr Rehabilitation
11:15 - 12:00 Uhr Rehabilitation
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 20:45 Uhr Zumba Fitness®
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 19:45 Uhr CXWORX
20:00 - 21:00 Uhr BODYBALANCE®
10:15 - 11:00 Uhr Rehabilitation
18:00 - 18:30 Uhr CXWORX
19:00 - 19:30 Uhr GRIT
19:45 - 20:45 Uhr BODYCOMBAT®
09:30 - 10:00 Uhr CXWORX
17:00 - 17:45 Uhr Rehabilitation
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 20:15 Uhr BODYBALANCE®
15:15 - 15:45 Uhr CXWORX
16:00 - 17:00 Uhr BODYBALANCE®

Kontaktformular

Anfahrt

smile X Blieskastel
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel

Telefon: 06 84 2 / 96 16 66 9
blieskastel@smile-x.de

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Impressum

smilefit BK GmbH & Co. KG
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel

Telefon: 0 68 42 / 96 166 69
E-Mail: blieskastel@smile-x.de

Vertreten durch:
Geschäftsführer: Ralf Sattler, Christian Müller

Registereintrag:
Registergericht Saarbrücken HRB 17279

Umsatzsteuer-ID:
USt-IdNr.: De296210479

Verantwortlicher für den Inhalt:
Ralf Sattler, Christian Müller

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