Les Mills Bodypump in Bad Kreuznach
Bring deinen Body in Shape!
✓ intensives Ganzkörper-Training
✓ Stärke & definiere alle Muskeln.
✓ abwechslungsreiche & mitreißende Langhantelübungen
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
360-540 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere;
auch für Senior:innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodypump-Kurs in Bad Kreuznach?
Stärke und definiere deine Muskeln mit einem intensiven Workout. Unsere Bodypump-Kurse in Bad Kreuznach bringen dich schnell in Bestform: Mit 800 bis 1.000 Wiederholungen zu mitreißenden Beats verbrennst du bis zu 540 Kalorien in nur 55 Minuten.
Bei Bodypump trainierst du deinen ganzen Körper. Die Übungen aktivieren nach und nach alle Muskelgruppen, angefangen bei den Beinen bis zu den Armen – und dann gleich noch ein Durchgang! Der Benefit? Dein Body wird mit voller Power gestrafft und gekräftigt.
Du arbeitest hochintensiv mit einer leichten Langhantel zu motivierender Musik. Das verbessert deine Koordination und macht dich stark für den Alltag. Deine Fettverbrennung stellt sich langfristig um und läuft auf Hochtouren. So verbrennst du auch nach dem Training noch Kalorien satt. Plus: Alle 3 Monate wechseln die Übungen und die Musik komplett. Es kommt keine Langeweile auf und du bleibst bei der (Hantel-)Stange!
Effekte von Les Mills Bodypump
Der Bodypump-Kurs bringt dich auf mehrfache Weise voran und sichert dir nachhaltige Erfolge:
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Kräftige und definiere deine Muskeln.
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Shape deinen gesamten Body.
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Freu dich über einen hohen Kalorienverbrauch & Nachbrenneffekt.
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Mach dich fit für den Alltag.
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Stärke deine Knochen.
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Lass dich vom Team und abwechslungsreicher Musik motivieren.
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Entdecke alle 12 Wochen ganz neue Übungen & Beats.
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Genieße Training für Gesundheit, Koordination & Fitness mit viel Spaß unter Anleitung professioneller Trainer:innen.
Für wen ist Bodypump in Bad Kreuznach geeignet?
Unser Bodypump-Training ist für alle Fitness-Level offen. Es können alle teilnehmen, die ihren Körper in Form bringen und mehr Kraft aufbauen wollen. Anfänger:innen starten mit weniger Gewicht auf der Langhantel. Du hast genug Zeit, die Übungen sauber zu lernen: 12 Wochen lang bleibt die Reihenfolge wie eine Choreografie genau gleich.
Sogar Senior:innen profitieren von Bodypump. Das Training stärkt deine Knochengesundheit und beugt Osteoporose vor.
Wenn keine ärztlichen Einwände bestehen, ist Bodypump – mit angepassten Übungen – auch für Schwangere oder kurz nach der Entbindung geeignet.
Fortgeschrittene steigern sich durch eine schwerere Hantel oder gehen von 2 auf 3 Classes pro Woche.
Auf Wunsch unterstützen dich unsere erfahrenen Trainer:innen dabei, dir deinen Trainingsplan ganz individuell zu erstellen – zum Beispiel mit zusätzlichen Cardio-Workouts.
Bring am besten leichte, aber nicht zu weite Sportkleidung und feste Sportschuhe mit, um dich voll auszupowern.
Der Kurs findet in deinem Club in Bad Kreuznach meist 3-mal pro Woche statt.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Bad Kreuznach:
Dein Club in Bad Kreuznach mit Bodypump
Adresse:
Hanna-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach
Tel: 067179497720
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–0:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–21:00 Uhr
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