Zumba® in Bad Kreuznach
Verbinde Tanz, Fitness & Spaß!
✓ Gute-Laune-Workout mit rhythmischen Bewegungen
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde
✓ Verbessere deine Ausdauer & Kondition.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Bad Kreuznach?
Bei unserem Zumba®-Kurs in Bad Kreuznach erlebst du effektives Training und ganz viel Spaß! Tanze zu mitreißenden Beats und lerne kalorienverbrennende Aerobic-Bewegungen sowie lateinamerikanische Tanzstile kennen:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- Standardtanz
- Hip-Hop
Die Zumba®-Kurse bieten eine Mischung aus Muskelaufbau und -definition. Beim Tanzen ist dein ganzer Körper im Einsatz – ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskeln im Gesäßbereich, in den Beinen sowie am Bauch stärkt. Zusätzlich verbesserst du mit dem Training deine Körperspannung und Kondition. Zudem bereichert das Training auch deine Gesundheit: Die Bewegungen beim Zumba® helfen dir dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Rückenmuskulatur zu stärken. Mitreißende Musik und lateinamerikanische Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst.
Vorteile von Zumba®
Schwitzen und Spaß haben bei mitreißenden Beats und Moves: Genieße auch du das schweißtreibende Zumba®-Dance-Workout und profitiere von den Vorteilen:
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Hab Spaß trotz Schwitzen.
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Maximiere dank der Mischung aus Aerobic und Ausdauertraining deine Fettverbrennung.
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Stärke dein Herz-Kreislauf-System.
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Unterstütze durch das Ganzkörpertraining Muskelaufbau und -definition.
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Trainiere auch kleinere Muskelgruppen und stabilisiere so deinen Rumpf.
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Verbessere deine Koordination.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Bad Kreuznach geeignet?
Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, bei unserem Zumba®-Kurs ist jede:r willkommen! Vorerfahrungen sind nicht notwendig – wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast! Auch für Senior:innen und Schwangere ist die Teilnahme möglich. Davor holt euch aber bitte immer einen ärztlichen Rat ein.
Tänzerische Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die Intensität der Tanzschritte kannst du ganz einfach selbst bestimmen.
Zumba® in Bad Kreuznach: Tanzausstattung
Zum Zumba® muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist für Zumba® ideal.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Bad Kreuznach:
Dein Club in Bad Kreuznach mit Zumba®
Adresse:
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach
Tel: 067179497720
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–21:00 Uhr
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