Les Mills Bodybalance in Blieskastel
Verbinde Körper & Geist!
✓ ganzheitliches Training für Körper & Seele
✓ Finde Tiefenentspannung.
✓ Für mehr Gelenkigkeit
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere; auch für Senior*innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodybalance-Kurs in Blieskastel?
Bodybalance bringt deinen Körper und Geist in Einklang. Im Fokus steht neben richtiger Atmung der effektive Stressabbau.
Die an Pilates angelehnten Übungen bringen Beweglichkeit und Stabilität im Rumpf und stärken dich nachhaltig. Yoga und Tai-Chi-Elemente sorgen für zusätzliche Entspannung. Zum Abschluss erfolgt eine beruhigende Meditationsrunde.
Les Mills Bodybalance löst körperliche Verspannungen und bringt innere Ruhe. Dabei wirst du auch ganz schön ins Schwitzen kommen und bis zu 300 Kalorien in der Stunde verbrennen.
Durch die fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und kräftigenden Dehnübungen kommst du zu neuen Kräften. Lasse mit Achtsamkeit den Stress des Alltags hinter dir.
Effekte von Les Mills Bodybalance
Der Bodybalance-Kurs vereint Körper & Geist mit der Kombination aus Bewegungen, Dehnen & Meditation. Genieße die vielen Vorteile:
-
Werde beweglicher.
-
Stärkerer deinen Core und Rumpf.
-
Wirke Rückenproblemen entgegen.
-
Löse Verspannungen.
-
Reduziere Stress.
-
Finde deine innere Mitte.
-
Kräftige deine Tiefenmuskulatur.
-
Schalte ab und entspanne dich zur wohltuenden Musik.
Für wen ist Bodybalance in Blieskastel geeignet?
Unser Bodybalance-Kurs ist geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Einstiegslevel. Gerade, wenn du noch keine Erfahrung mit Pilates, Yoga oder Tai-Chi hast, ist die Class ein toller Einstieg.
Zu jeder Pose oder Bewegung gibt es einfache oder anspruchsvollere Varianten. Du bist Einsteiger*in, schwanger oder hast bereits einige Lebensjahre hinter dir? Unsere Trainer*innen begleiten dich und passen die Übungseinheiten gerne individuell an deine Bedürfnisse an.
Hier wird es nie langweilig: Alle 3 Monate verändern die Trainer*innen den Flow komplett und du lernst ganz neue Übungen kennen.
Der Kurs richtet sich vor allem an alle, die dem ständigen Sitzen im Alltag und dem Stress entkommen wollen.
Eine bequeme sportliche Hose und Oberteil sind am besten, um dich beim Les Mills Bodybalance zu entspannen. Nimm barfuß oder mit rutschfesten (Yoga-)Socken teil. Vergiss nicht, ein warmes Oberteil für die Meditation einzupacken.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Blieskastel:
Dein Club in Blieskastel mit Bodybalance
Adresse:
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel
Tel: 068429616669
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–19:00 Uhr
Jetzt Probetraining vereinbaren
Mehr zu deinem Club in Blieskastel