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Zumba¬ģ in Blieskastel

Halt dich fit zu mitreißenden Beats!

 

 

‚úď effektives & Spa√ü bringendes Workout

‚úď Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.

‚úď Anders als andere Tanzkurse: Vereine Fitness & Tanzspa√ü!

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger*innen & Fortgeschrittene

Kursdauer Icon - smile X

 

Dauer

60 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

 

kalorienverbrauch

bis zu 400 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem Zumba¬ģ-Kurs in Blieskastel?‚ÄĮ

 

Verbinde Fitness & Spa√ü in einem: Bei unseren Zumba¬ģ-Kursen erlebst du effektives Training zu mitrei√üender Musik. Die lateinamerikanischen Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schwei√ütreibendes Fitness-Programm absolvierst.‚ÄĮ

 

Lerne verschiedene Tanzstile zu tanzen und verbrenne dabei viele Kalorien:

 

  • Samba
  • Merengue
  • Salsa
  • Standardtanz
  • Hip-Hop
Zumba Kurs in Blieskastel
Zumba-Kurs

Mit diesem Tanzkurs in unserem Fitnessstudio in Blieskastel erf√§hrst du eine intensive Mischung aus Muskelaufbau und -definition. Beim Tanzen kommt dein gesamter K√∂rper in Bewegung. Dadurch wird Zumba¬ģ zu einem effektivem Ganzk√∂rpertraining, das deine Muskeln im Ges√§√übereich, in den Beinen sowie am Bauch st√§rkt.

 

Zus√§tzlich st√§rkst du deine K√∂rpermitte, was zu einer verbesserten K√∂rperspannung f√ľhrt. Tanzen kurbelt zudem deine Fettverbrennung ordentlich an. So st√§rkst du auch deine Kondition.

 

Durch die flexiblen Bewegungen trainierst du nicht nur die gro√üen Muskeln, sondern auch die kleineren Muskelgruppen. Diese sind besonders wichtig, wenn es um die Stabilisierung des Rumpfes geht. Das regelm√§√üige Training hilft dir also dabei, deine R√ľckenmuskulatur zu st√§rken, wodurch du l√§stigen R√ľckenschmerzen vorbeugen kannst.

 

Zum Probetraining anmelden

Vorteile von Zumba¬ģ‚ÄĮ

 

Schwitzen und Spaß haben bei motivierender Musik und coolen Moves: Profitiere auch du von den Vorteilen dieses abwechslungsreichen Workouts:

 

  • F√∂rdere gezielt deine Fitness und Ausdauer.

  • Beanspruche die kleinen Muskelgruppen, um R√ľckenschmerzen vorzubeugen.

  • Unterst√ľtze deinen Muskelaufbau und definiere deine Muskeln.

  • Kurbel beim Tanzen dein Herz-Kreislauf-System an.

  • Maximiere deine Fettverbrennung.

  • Lass dich von der Party-Atmosph√§re in diesem Kurs mitrei√üen.

 

Zumba¬ģ in Blieskastel ausprobieren

Zumba-Kurs
Zumba Kurs f√ľr alle

F√ľr wen ist der Zumba¬ģ-Kurs in Blieskastel geeignet?

 

Ob Anf√§nger*in oder Fortgeschrittene*r, in unseren Zumba¬ģ-Kursen sind alle willkommen!

 

T√§nzerische Vorerfahrungen brauchst du nicht ‚Äď wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast. Tanzschritte und Schnelligkeit k√∂nnen je nach Alter, Fitness und Beweglichkeit angepasst werden. Kinder und Jugendliche haben genauso viel Spa√ü wie Erwachsene. Auch Senior*innen und Schwangere k√∂nnen sich die gesundheitlichen Benefits von Zumba¬ģ zu Nutze machen und am Tanzkurs teilnehmen. Denkt aber bitte daran, vorher mit eurem Arzt/eurer √Ąrztin zu sprechen.

 

Die Kurse finden meist 2x pro Woche statt.

 

 

Zumba¬ģ in Blieskastel: Tanzausstattung

 

Zum Zumba¬ģ muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist f√ľr Zumba¬ģ ideal.‚ÄĮ

 

Dein Club in Blieskastel

Dein Kursplan

 

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Dein Club in Blieskastel mit Zumba¬ģ‚ÄĮ

 

Adresse:

Auf Scharlen 3

66440 Blieskastel

 

Tel: 068429616669

 

√Ėffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 7:00‚Äď22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00‚Äď19:00 Uhr

 

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