Zumba® in Blieskastel
Halt dich fit zu mitreißenden Beats!
✓ effektives & Spaß bringendes Workout
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.
✓ Anders als andere Tanzkurse: Vereine Fitness & Tanzspaß!
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Blieskastel?
Verbinde Fitness & Spaß in einem: Bei unseren Zumba®-Kursen erlebst du effektives Training zu mitreißender Musik. Die lateinamerikanischen Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst.
Lerne verschiedene Tanzstile zu tanzen und verbrenne dabei viele Kalorien:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- Standardtanz
- Hip-Hop
Mit diesem Tanzkurs in unserem Fitnessstudio in Blieskastel erfährst du eine intensive Mischung aus Muskelaufbau und -definition. Beim Tanzen kommt dein gesamter Körper in Bewegung. Dadurch wird Zumba® zu einem effektivem Ganzkörpertraining, das deine Muskeln im Gesäßbereich, in den Beinen sowie am Bauch stärkt.
Zusätzlich stärkst du deine Körpermitte, was zu einer verbesserten Körperspannung führt. Tanzen kurbelt zudem deine Fettverbrennung ordentlich an. So stärkst du auch deine Kondition.
Durch die flexiblen Bewegungen trainierst du nicht nur die großen Muskeln, sondern auch die kleineren Muskelgruppen. Diese sind besonders wichtig, wenn es um die Stabilisierung des Rumpfes geht. Das regelmäßige Training hilft dir also dabei, deine Rückenmuskulatur zu stärken, wodurch du lästigen Rückenschmerzen vorbeugen kannst.
Vorteile von Zumba®
Schwitzen und Spaß haben bei motivierender Musik und coolen Moves: Profitiere auch du von den Vorteilen dieses abwechslungsreichen Workouts:
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Fördere gezielt deine Fitness und Ausdauer.
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Beanspruche die kleinen Muskelgruppen, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Unterstütze deinen Muskelaufbau und definiere deine Muskeln.
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Kurbel beim Tanzen dein Herz-Kreislauf-System an.
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Maximiere deine Fettverbrennung.
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Lass dich von der Party-Atmosphäre in diesem Kurs mitreißen.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Blieskastel geeignet?
Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, in unseren Zumba®-Kursen sind alle willkommen!
Tänzerische Vorerfahrungen brauchst du nicht – wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast. Tanzschritte und Schnelligkeit können je nach Alter, Fitness und Beweglichkeit angepasst werden. Kinder und Jugendliche haben genauso viel Spaß wie Erwachsene. Auch Senior*innen und Schwangere können sich die gesundheitlichen Benefits von Zumba® zu Nutze machen und am Tanzkurs teilnehmen. Denkt aber bitte daran, vorher mit eurem Arzt/eurer Ärztin zu sprechen.
Die Kurse finden meist 2x pro Woche statt.
Zumba® in Blieskastel: Tanzausstattung
Zum Zumba® muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist für Zumba® ideal.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Blieskastel:
Dein Club in Blieskastel mit Zumba®
Adresse:
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel
Tel: 068429616669
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–19:00 Uhr
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