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Yoga in Esslingen

St√§rke K√∂rperhaltung & K√∂rpergef√ľhl

 

 

‚úď Dehne und trainiere sanft deine Muskeln

‚úď Verschaffe dir Freiraum und tanke neue Energie
‚úď Trainiere Achtsamkeit und Atemlenkung

 

 

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Fitnesslevel Icon - smile X

Fitnesslevel

Anfänger*innen bis Fortgeschrittene

Kursdauer Icon - smile X

Dauer

60 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

kalorienverbrauch

zwischen 180 und 300 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem Yoga-Kurs in Esslingen?

Bringe K√∂rper und Geist in Einklang und vergiss den anstrengenden Alltag f√ľr einen Moment. Lockere deine Muskulatur und l√∂se stressbedingte Verspannungen. Yoga bringt mehr Achtsamkeit in dein Leben und lehrt dich, st√§rker auf dich und deinen Atem zu achten.

W√§hrend du innerlich zur Ruhe kommst, bedeutet Yoga f√ľr deinen K√∂rper aber auch Arbeit. Indem du die verschiedenen Positionen h√§ltst, trainierst du sanft deine Muskulatur und verbrennst Kalorien. Die Bewegungsabl√§ufe der Yoga-Einheiten (Asanas) kombinierst du mit Atem√ľbungen.

 

  • Einatmen: Dehne und strecke deinen K√∂rper.
  • Ausatmen: Entspanne und lockere deine Muskeln wieder.

 

Durch die stabilisierenden Asanas st√§rkst du deine K√∂rpermitte, was wiederum deiner K√∂rperhaltung zugutekommt. Indem du die Muskeln deines Cores trainierst, kannst du R√ľckenschmerzen bek√§mpfen und vorbeugen. Yoga unterst√ľtzt dich dabei, dich in deinem K√∂rper rundum wohlzuf√ľhlen ‚Äď das wirkt sich auch positiv auf dein Selbstvertrauen und deine Pr√§senz aus.

Zum Probetraining anmelden

Vorteile von Yoga

 

Yoga schafft Raum f√ľr dich selbst und bietet eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen:

 

  • Entspanne deine Muskeln und lockere Verspannungen.
  • Nimm dir eine mentale Pause, baue Stress ab und tanke neue Energie.
  • Dehne deinen gesamten K√∂rper und finde deine innere Mitte.
  • Trainiere sanft deine Muskeln und straffe deinen K√∂rper.
  • Verbessere deine K√∂rperspannung f√ľr mehr Stabilit√§t.
  • St√§rke deine Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
  • Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer*innen.
  • Bek√§mpfe R√ľckenschmerzen und beuge ihnen vor.
  • Schule dein Gleichgewicht und deine Konzentration.

 

 

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Yoga Flow - smile X
Yoga Kurs Esslingen - smile X

F√ľr wen ist der Yoga-Kurs in Esslingen geeignet?

 

Egal welches Alter oder Fitnesslevel: Bei unseren Yoga-Kursen in Esslingen am Neckar sind von Anf√§nger*innen bis Fortgeschrittene alle willkommen ‚Äď ausdr√ľcklich auch Senior*innen und Schwangere. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die einzige Voraussetzung? Spa√ü!

 

Unsere erfahrene Kursleitung erkl√§rt dir beim Training, wie du die Asanas richtig ausf√ľhrst. Asanas und Dehnungen sind dabei auf dein pers√∂nliches Niveau anpassbar. Bist du gerade neu beim Yoga, startest du mit leichteren Beginner-√úbungen. Profis f√ľhren herausfordernde Asanas durch. So kommen Bewegung und Dehnung auch genau da an, wo sie dir guttun.

 

Dein Club in Esslingen

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Dein smile X Club in Esslingen mit Yoga

Adresse:‚ÄĮKollwitzstra√üe 1, 73728 Esslingen am Neckar

Tel: 07113964400

√Ėffnungszeiten:‚ÄĮ

Montag bis Donnerstag: 7:00‚Äď23:00 Uhr

Freitag: 7:00‚Äď22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 10:00‚Äď20:00 Uhr

 

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