Zumba® in Esslingen
Tanz dich in Topform!
✓ Tanz dich fit: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.
✓ Gute-Laune-Workout mit rhythmischen Bewegungen
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Esslingen?
Freue dich auf Tanz & Fitness zugleich mit unserem Zumba®-Kurs in Esslingen. Der Tanz-Fitness-Kurs kombiniert tänzerische Elemente mit kalorienverbrennenden Aerobic-Bewegungen. Dabei musst du keine schwierigen Choreografien lernen, sondern den intuitiven Moves der Trainer*innen folgen, die ihren Ursprung in verschiedenen Tanzarten haben:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- Standardtanz
- Hip-Hop
Mit unseren Zumba®-Kursen in Esslingen kannst du eine intensive Mischung aus Muskelaufbau und -definition erleben. Während du dich zu mitreißenden Beats bewegst, stärkst du deine Muskeln im Gesäßbereich, in den Beinen und am Bauch. Das Tanzen beansprucht den gesamten Körper und verbessert Körperspannung und Kondition. Zusätzlich stärkst du deine Körpermitte und kurbelst deine Fettverbrennung ordentlich an.
Durch das Sitzen im Alltag wird unser Rumpf wenig beansprucht. Das Zumba-Training stabilisiert deinen Rumpf und stärkt somit deine Rumpfmuskulatur. Die Bewegungen beim Zumba® helfen dir zudem dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Rückenmuskulatur zu stärken.
Mitreißende Musik und lateinamerikanische Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst.
Vorteile von Zumba®
Schwitzen und Spaß haben bei mitreißenden Beats und Moves: Genieße auch du das schweißtreibende Zumba®-Dance-Workout und profitiere von den Vorteilen:
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Hab Spaß trotz Schwitzen.
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Maximiere dank der Mischung aus Aerobic und Ausdauertraining deine Fettverbrennung.
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Stärke dein Herz-Kreislauf-System.
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Unterstütze durch das Ganzkörpertraining Muskelaufbau und -definition.
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Trainiere auch kleinere Muskelgruppen und stabilisiere so deinen Rumpf.
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Verbessere deine Koordination.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Esslingen geeignet?
Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, bei unserem Zumba®-Kurs ist jeder*r willkommen! Vorerfahrungen sind nicht notwendig – wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast! Auch für Senior*innen und Schwangere ist die Teilnahme am Zumba®-Kurs möglich. Davor holt euch aber bitte immer einen ärztlichen Rat ein.
Tänzerische Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die Intensität der Tanzschritte kannst du ganz einfach selbst bestimmen.
Die Kurse finden meist 3x pro Woche statt.
Zumba® in Esslingen: Tanzausstattung
Zum Zumba® muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist für Zumba® ideal.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Esslingen:
Dein Club in Esslingen mit Zumba®
Adresse:
Kollwitzstraße 1
73728 Esslingen
Tel: 07113964400
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 7:00–23:00 Uhr
Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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