Mobility in Freiburg
Erholsame Auszeit für deinen Körper
✓ ganzheitliches Training für deinen Körper
✓ Verbessere aktiv deine Beweglichkeit.
✓ Beuge Verspannungen und Verletzungen vor.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
15-30 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 120 Kalorien pro 30 Minuten
Was erwartet dich in deinem Mobility-Kurs in Freiburg?
Gönn deinem Körper mit dem Mobility-Kurs in Freiburg eine gesunde Auszeit. Du lernst deinen Körper umfassend kennen, verbesserst dabei deine Körperhaltung und beugst Verspannungen sowie Verletzungen vor. Effektives Mobility-Training besteht aus Dehn-, Koordinations- und Kraftübungen. Lasse deinen Alltag hinter dir und tanke erholsame Energie.
Mit dynamischen Übungen aus dem Dehn- und Kraftrainingsbereich trainierst du in einer Stunde deine Beweglichkeit. In den meisten Fällen werden keine Geräte verwendet. Freue dich auf ein ganzheitliches Training für deinen Körper.
Auch als Aufwärm- oder Stretch-Übungen nach dem Workout ist Mobility-Training ideal, um dem Körper etwas Gutes zu tun.
Benefits von Mobility Training
Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das viele Vorteile für die Gesundheit deines Körpers hat. Mit Übungen aus dem Dehn- und Krafttrainingsbereich trainierst du deine Flexibilität und Körperstärke. Profitiere von den vielseitigen Vorteilen des Mobilitätstrainings:
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Verbessere deine Beweglichkeit und Körperhaltung.
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Optimiere die Gleitfähigkeit deiner Faszien.
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Beuge Verspannungen, Verletzungen und Schmerzen vor.
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Korrigiere Fehlhaltungen.
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Stärke deine Muskeln und Gelenke.
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Erhöhe die Dehnbarkeit und Flexibilität deiner Gelenke.
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Steigere dein Wohlbefinden und Körpergefühl.
Für wen ist Mobility in Freiburg geeignet?
Das Mobilitätstraining unterstützt die Beweglichkeit im Alltag. Ob jung oder alt: Mobility ist für jede*n geeignet. Du möchtest dich im Alltag fit und beweglich fühlen? Dann bist du im Mobility-Kurs genau richtig! Beuge mit dem Mobility-Kurs in Freiburg Verspannungen und Fehlhaltungen vor und profitiere von den Vorteilen. Unsere Trainer*innen zeigen dir die einzelnen Bewegungsabläufe und stehen dir für alle Fragen gerne zur Verfügung!
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Freiburg:
Dein smile X Club in Freiburg mit Mobility
Adresse:
Auf der Zinnen 1
79098 Freiburg im Breisgau
Tel: 0761380930
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 7:00–23:00 Uhr
Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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