Pilates in Freiburg
Aktiviere deine Körpermitte!
✓ intensives & sanftes Tiefenmuskeltraining
✓ für mehr Kraft im Alltag
✓ gegen Rückenschmerzen & Verspannungen
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Pilates-Kurs in Freiburg?
Dauerverspannungen kommen dir bekannt vor? Du möchtest in einer Stunde deinen ganzen Körper kräftigen? Kein Problem: in unserem Pilates-Kurs in Freiburg.
Pilates ist sanft zu deinen Gelenken und stärkt dabei intensiv deine Muskeln. Nur das Beste für deinen Körper: Verbessere deine Flexibilität und beuge gesundheitlichen Beschwerden vor.
In unserem Pilates Kurs liegt der volle Fokus auf deinem „Pilates Powerhouse“. Der Kurs trainiert tiefliegende Muskelgruppen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Du tankst viel Kraft, Energie und verbesserst deine Körperwahrnehmung.
Welche Muskeln trainierst du bei deinem Pilates-Kurs in Freiburg?
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Die Tiefenmuskulatur: Du trainierst die Tiefenmuskulatur deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen deine Haltungsmuskulatur. So sorgst du für eine bessere Haltung und geschmeidigere Bewegungsabläufe im Alltag.
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Den Beckenboden: Mit Pilates stärkst du deine Beckenbodenmuskulatur. Sie ist wichtig für eine gute Haltung und Körperspannung. Vorallem schwangere Frauen profitieren davon, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur unterstützt die Geburt.
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Den Korsettmuskel: Pilates strafft und formt deine Taille. Die Übungen verbrennen viele Kalorien und helfen dir automatisch dabei, unnötiges Gewicht zu verlieren.
Benefits von Pilates
Pilates ist ein Körpertraining, das viele Vorteile kombiniert. Die speziellen Dehnungen und Kraftübungen machen deinen Körper beweglich und fit:
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Straffe deine Taille.
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Verbrenne bis zu 300 Kalorien in einer Stunde.
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Trainiere deine Wirbelsäure und lindere akute Rückenschmerzen.
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Beuge Verletzungen wie Bandscheibenvorfällen vor.
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Stärke dein Powerhouse.
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Motiviere dich in Gruppenkursen.
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Lerne mit unseren Trainer:innen die richtige Technik.
Für wen ist der Pilates-Kurs in Freiburg geeignet?
Ob Anfänger:in oder mit Vorerfahrungen: In dem Pilates-Kurs Freiburg ist jeder willkommen. Geschlecht und Alter sind egal – jede:r kann die Vorteile von unserem Pilates-Kurs genießen. Wichtig ist nur, dass du dich motiviert und fit fühlst!
Unsere Trainer:innen kümmern sich um dein persönliches Powerhouse – damit es deinem Körper gut geht und du alle Vorzüge problemlos genießen kannst.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Freiburg:
Dein Club in Freiburg mit Pilates
Adresse:
Auf der Zinnen 1
79098 Freiburg im Breisgau
Tel: 0761380930
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 7:00–23:00 Uhr
Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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