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Rückentraining in Freiburg

Verabschiede dich mit Rückenfit von Rückenschmerzen!

 

 

gegen Rückenschmerzen & Haltungsprobleme

Profitiere von einer Bezuschussung deiner Krankenkasse.
Stärke deine Rückenmuskulatur & Beweglichkeit.

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

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Dauer

45 oder 60 Minuten

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kalorienverbrauch

180 bis 300 Kalorien pro Stunde

Rückentraining in Freiburg

Was erwartet dich bei deinem Rückentraining in Freiburg?

 

In nur 60 Minuten stabilisiert und stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur: mit unserem Rückenfit-Kurs in Freiburg.

 

Mit diesem Krafttraining kannst du dich schon bald von Verspannungen und Schmerzen verabschieden. Hier kräftigst du deinen Rücken nachhaltig und hilfst ihm, beweglicher zu werden. Die speziellen Rückenübungen sind sanft und funktionell zugleich. Dabei mobilisierst du wichtige Muskelgruppen: den großen Rückenmuskel, Rückenstrecker und Trapezmuskel sowie die Lendenwirbelsäule.

 

Auch außerhalb des Trainings profitierst du von diesem Workout. Du lernst praktische Tipps für deinen Alltag, um deinen Rücken zu schonen – zum Beispiel, was du beim Tragen von schweren Gegenständen beachten musst. Zahlreiche Übungen für eine bessere Haltung erleichtern dir deinen Alltag langfristig.

 

Good to know: Das Präventionstraining wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Frage einfach mal bei deiner Krankenkasse nach.

 

Zum Probetraining anmelden

Vorteile von Rückenfit

 

Dein Rückenfit-Training macht dich stark und hat viele weitere Benefits: 

 

  • Baue nachhaltig deine komplette Rückenmuskulatur auf.

  • Verbessere deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung.

  • Werde fit für deinen Alltag und beuge Rückenschmerzen vor.

  • Erhalte Stabilität und mehr Körperspannung.

  • Bekämpfe Rückenschmerzen.

  • Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer*innen.

 

Rückentraining in Freiburg ausprobieren

Rückentraining in Freiburg
Rückenfit-Kurs in Freiburg

Für wen ist Rückentraining in Freiburg geeignet?

 

An unserem Rückenfit-Kurs können sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen, kurz gesagt: alle, die den Rücken schonend stärken wollen. Auch Schwangere und Senior*innen sind herzlich willkommen, denn die Übungen lösen Verspannungen und sorgen für Entspannung. Wir vermitteln die Übungen altersgerecht und passen sie an deine Bedürfnisse an.

 

Gemeinsam mit deiner Kursleitung kannst du einen Trainingsplan erstellen, der ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

 

Rückenfit in Freiburg: Dein Sportequipment

 

Du benötigst nur lockere Sportkleidung und bequeme Sportschuhe.  

 

Dein Club in Freiburg

Dein Kursplan

 

Entdecke das Kursangebot im smile X Freiburg:

 

 

Dein Club in Freiburg mit Rückentraining

 

Dein smile X in Freiburg

 

Adresse: 

Auf der Zinnen 1

79098 Freiburg

  

Tel: 0761380930

  

Öffnungszeiten:  

Montag bis Donnerstag: 7:00–23:00 Uhr

Freitag: 7:00–22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr

 

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