Zumba® in Freiburg
Tanz, Spaß & Fitness
✓ Tanz dich fit: Verbessere deine Ausdauer & Kondition.
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.
✓ Gute-Laune-Workout mit coolen Tanzmoves
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Freiburg?
Zumba® stellt vor allem 2 Aspekte in den Fokus: effektives Training und jede Menge Spaß. Der Tanz-Fitness-Kurs vereint tänzerische Elemente mit kalorienverbrennenden Aerobic-Bewegungen. Die dabei entstehenden Schrittfolgen erfolgen meist intuitiv. Komplizierte Choreografien werden nicht einstudiert. Folge einfach den Rhythmen der Musik, z. B. zu Cumbia oder Reggaeton.
Bei unserem Zumba®-Kurs in Freiburg erlebst du effektives Training kombiniert mit ganz viel Spaß! Tanze zu mitreißenden Beats und lerne Aerobic-Bewegungen sowie verschiedene lateinamerikanische Tanzstile kennen:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- HipHop
- Standard-Tänze
Unser Zumba®-Kurs in Freiburg ist eine intensive Mischung aus Muskelaufbau und -definition kombiniert mit Ausdauertraining. Die Tanz-Moves stärken deine Muskeln im Gesäßbereich, in den Beinen sowie am Bauch. Beim Tanzen ist dein ganzer Körper im Einsatz, wodurch sich deine Körperspannung und Kondition verbessern. Das Training insbesondere der kleinen Muskelgruppen festigt deine Körpermitte deutlich. Durch die Stabilisierung des Rumpfes stärkst du deine Rückenmuskulatur und kannst so Rückenschmerzen vorbeugen. Zudem bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbelst die Fettverbrennung an. Mitreißende Musik und lateinamerikanische Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst.
Vorteile von Zumba®
Einfach gute Laune bei rhythmischen Bewegungen, klassischer Fitness und buntem Musikmix: Dafür steht unser schweißtreibendes Zumba®-Dance-Workout. Genieße auch du das schweißtreibende Zumba®-Dance-Workout und profitiere von den Vorteilen:
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Maximiere dank der Mischung aus Aerobic und Ausdauertraining deine Fettverbrennung.
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Stärke dein Herz-Kreislauf-System.
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Unterstütze durch das Ganzkörpertraining Muskelaufbau und -definition.
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Trainiere auch kleinere Muskelgruppen und stabilisiere so deinen Rumpf.
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Verbessere deine Koordination.
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Hab eine Menge Spaß trotz Schwitzen.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Freiburg geeignet?
Du hast Freude am Tanzen und möchtest das am liebsten mit deinem Workout kombinieren? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, bei unserem Zumba®-Kurs ist jeder*r willkommen! Vorerfahrungen sind nicht notwendig – wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast! Auch für Senior*innen und Schwangere ist die Teilnahme möglich. Holt euch davor aber bitte immer einen ärztlichen Rat ein. Lass dich von der Gruppe mitreißen und bringe die Party-Atmosphäre ins Fitnessstudio. Tänzerische Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die Intensität der Tanzschritte kannst du ganz einfach selbst bestimmen.
Der Kurs findet meist 2x pro Woche statt.
Zumba® in Freiburg: Tanzausstattung
Zum Zumba® muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist für Zumba® ideal.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Freiburg:
Dein Club in Freiburg mit Zumba®
Adresse:
Auf der Zinnen 1
79098 Freiburg
Tel: 0761380930
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 7:00–23:00 Uhr
Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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