Les Mills Bodybalance in Homburg
Entspanne Körper & Geist!
✓ ganzheitliches Training für Körper & Seele
✓ Finde Tiefenentspannung.
✓ Für mehr Gelenkigkeit & Kraft
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Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere; auch für Senior:innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodybalance-Kurs in Homburg?
Les Mills Bodybalance schafft Harmonie zwischen Körper und Geist. Im Fokus steht neben bewusster Atmung der effektive Stressabbau. Die Gruppen-Class ist von Yoga inspiriert, kombiniert dazu zusätzlich stärkendes Pilates sowie entspannendes Tai-Chi.
Zu sanfter Musik bewegst du dich fließend, führst kraftvolle Posen aus und meditierst dich in einen Zustand der Tiefenentspannung.
Stress ab- und Kraft aufbauen lautet das Motto bei Bodybalance. Dabei kommst du ganz schön ins Schwitzen und verbrennst sogar bis zu 300 Kalorien in der Stunde.
Lasse mit Achtsamkeit den Stress des Alltags hinter dir.
Effekte von Les Mills Bodybalance
Der Bodybalance-Kurs vereint Körper & Geist mit der Kombination aus Bewegungen, Dehnen & Meditation. Genieße die vielen Vorteile:
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Werde beweglicher.
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Stärke deinen Core und Rumpf.
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Wirke Rückenproblemen entgegen.
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Löse Verspannungen.
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Reduziere Stress.
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Finde deine innere Mitte.
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Kräftige deine Tiefenmuskulatur.
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Schalte ab und entspanne dich zur wohltuenden Musik.
Für wen ist Bodybalance in Homburg geeignet?
Unser Bodybalance-Kurs ist geeignet für jedes Alter, Geschlecht und Einstiegslevel. Um bei Les Mills Bodybalance Kursen Kraft zu tanken, brauchst du keine besondere Erfahrung oder Vorwissen. Die Trainer:innen führen dich mit einfachen Techniken an die Grundlagen von Yoga, Pilates und Tai-Chi heran.
Schon fortgeschritten? Dann wähle für deine Posen und Bewegungen die anspruchsvolleren Varianten, die deine Trainer:innen dir gerne zeigen. Sogar während Schwangerschaft oder Rückbildung gibt es angepasste Flows & Positionen. Kläre aber ab, ob aus medizinischer Sicht Einwände gegen sanften Sport bestehen.
Die Kurse richten sich insgesamt an alle, die dem ständigen Sitzen im Alltag und dem Stress etwas entgegensetzen wollen.
Schon eine Einheit pro Woche füllt deine Reserven wieder auf. Besuche mehr Termine, wenn du starke Anspannung fühlst.
Eine bequeme sportliche Hose und Oberteil sind am besten, um dich beim Les Mills Bodybalance zu entspannen. Nimm barfuß oder mit rutschfesten (Yoga-)Socken teil. Vergiss nicht, ein warmes Oberteil für die Meditation einzupacken.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Homburg:
Dein Club in Homburg mit Bodybalance
Adresse:
Berliner Straße 80
66424 Homburg
Tel: 068419943344
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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