BODYCOMBAT™ in Homburg

Kämpf dich in Topform!

✓ Trainiere Muskulatur & Kondition.
✓ Verbrenne bis zu 700 Kalorien pro Stunde.

✓ Lerne verschiedene Kampfsportarten kennen.

Jetzt Probetraining vereinbaren

Fitnesslevel

Anfänger*innen & Fortgeschrittene

Dauer

60 Minuten

kalorienverbrauch

570-740 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem BODYCOMBAT™-Kurs in Homburg?

Kämpf dich fit und lasse dabei all deine stressigen Gedanken los. Entdecke beim LES MILLS BODYCOMBAT™ verschiedene Kampfkünste und trainiere so deinen gesamten Körper. Während du zu motivierenden Beats gegen imaginäre Gegner*innen kämpfst, verbrennst du durch das motivierende Cardio-Training ordentlich Fett und baust Stress ab.

Der BODYCOMBAT™-Kurs gehört zu den LES-MILLS-Kursformaten. Das bedeutet, dass wir alle 12 Wochen eine neue feste Choreographie einstudieren. In diesen 3 Monaten kannst du deinen Fokus auf die Bewegungsabläufe setzen und merklich Technik, Ausdauer und Kraft verbessern. Nach den 12 Wochen folgt dann eine andere Choreo, die neue Herausforderungen und Trainingsreize setzt.

Kampfsportarten, die Teil des Kurses sind:

Karate
Boxen
Kickboxen
Taekwon-Do
Capoeira
Muay Thai

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Vorteile von Kampfsport

Bereit für den Fight? Sei ein Champion und kick und schlag dich in Topform: LES MILLS BODYCOMBAT™ bietet eine Vielzahl von Benefits für dich und deinen Körper.

Trainiere effektiv Beine, Arme, Rücken und Schultern.
Halte durch Kicks und Punches deinen Core ständig aktiviert.
Profitiere von einer sicheren Ausführung dank Kontrolle und Anleitung durch die Trainer*innen.
Verbessere spürbar deine Ausdauer und Koordination.
Rege die Fettverbrennung an und verbrenne sehr viele Kalorien.
Werde Teil eines motivierenden Gruppentrainings zu energiegeladenen Beats.
Sieh schnelle Erfolge durch wiederkehrende Choreographien.
Baue Stress ab und stärke dein Selbstvertrauen.

Kampfsport in Homburg ausprobieren

Für wen ist Kampfsport in Homburg geeignet?

Egal wie alt oder sportlich du bist – beim BODYCOMBAT™ können Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus mitmachen. Vorkenntnisse in Martial Arts brauchst du ebenfalls nicht. Unser erfahrenes BODYCOMBAT™ Team gibt immer mehrere Übungsvarianten vor.

Wähle zwischen:

einfachen, weniger anstrengenderen Übungen
fortgeschrittenen, stark herausfordernden Bewegungsabläufen

Als (erwachsene*r) Anfänger*in oder Senior*in steht einer Teilnahme also nicht im Weg, da du die Kursinhalte an dein Fitnesslevel anpasst. Entscheide dein Tempo selbst und erfreue dich an deinen sportlichen Erfolgen, die du nach und nach erzielst.

Dein Kampfsport-Training findet momentan 2 mal die Woche statt.

Dein Club in Homburg

Dein Kursplan

Entdecke das Kursangebot im smile X Homburg:

Dein Club in Homburg mit Kampfsport

Adresse:

Berliner Straße 80

66424 Homburg

Tel: 068419943344

Öffnungszeiten: 

Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr

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Mehr zu deinem Club in Homburg

Die verschiedenen Kampfsportarten erklärt

Um bei der Vielzahl an Kampf- und Selbstverteidigungstechniken den Durchblick zu behalten, listen wir dir hier einen kleinen Überblick auf. Einige dieser Kampfsportarten tauchen regelmäßig in den LES MILLS BODYCOMBAT™ Classes auf. 

Kickboxen

Beim Kickboxen kommt es auf Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen an. Die dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart ist ein beliebter Kraft-Ausdauersport, bei dem du gegen Sandsäcke und Pratzen boxt und kickst. 

Krav Maga

Die Kontaktkampfart ist eine Selbstverteidigung für den Ernstfall. Der Unterricht folgt also keinen traditionellen Bewegungsabläufen, sondern trainiert den reinen Selbstschutz.

Taekwon-Do

Ziel des koreanischen Taekwondos ist es, Körper und Geist zu schulen. Dabei kommt es sehr auf Schnelligkeit und Dynamik an. Im Vergleich zu ähnlichen Kampfsportarten dominieren Fußtechniken.

Freikampf

Beim traditionellen Freikampf werden die gegnerischen Angriffe meist im Ansatz erkannt und wenn möglich vereitelt. Die Techniken werden schnell und präzise ausgeführt.

MMA

Die Mixed Martial Arts (kurz MMA) sind eine Vollkontakt-Kampfsportart. Bei den MMAs verwenden die Kämpfer*innen Schlag- und Tritttechniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie z. B. Kickboxen oder Muay Thai.   

Muay Thai

Charakteristische Merkmale der auch als Thaiboxen bekannten thailändischen Kampfkunst sind Ellenbogen- und Knietechniken sowie das Clinchen (Umklammerung des Angreifenden).

Wing Tsun

Anders als bei Kampfsport-Arten dient Wing Tsun allein der Selbstverteidigung und wird nicht zum Wettkampf genutzt. Das Training ist daher sehr realitätsnah. Hier wird alles behandelt, was einem im alltäglichen Leben widerfahren kann.

Kung Fu

In der chinesischen Kampfkunst sind die fünf Elemente von großer Bedeutung. Um Kung Fu zu erlernen, benötigt es viel Zeit, Mühe und Kraft.

Jiu-Jitsu

Die japanische Kampfkunst dient der waffenlosen Selbstverteidigung und bedeutet „sanfte Technik“. Dabei wird so viel wie möglich der Kraft der anderen Person gegen ihn/sie selbst verwendet. Jiu-Jitsu ist besonders bei Frauen, Jugendlichen und Kindern (ca. ab 6 Jahren) beliebt.

Grappling

Der Begriff Grappling taucht im Bodenkampf oder beim Ringen auf, ist mittlerweile aber auch ein eigener Kampfsport. Dabei geht es darum, das Gegenüber in eine unvorteilhafte Position zu bringen und zur Aufgabe zu zwingen. In der Regel wird zudem das Gleichgewicht gebrochen, wodurch die Kämpfe häufig am Boden enden.

BJJ

Brazilian Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Weiterentwicklung des traditionellen Judo gepaart mit Techniken des Jiu-Jitsus. BJJ ist auch für physisch unterlegene Kämpfer*innen gut anwendbar. Ziel ist es, Gegner*innen durch einen Hebel oder einen Würgegriff zur Aufgabe zu zwingen.