BODYCOMBAT™ in Homburg
Kämpf dich in Topform!
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âś“ Trainiere Muskulatur & Kondition.
âś“ Verbrenne bis zu 700 Kalorien pro Stunde.
âś“ Lerne verschiedene Kampfsportarten kennen.
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Jetzt Probetraining vereinbaren
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Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene

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Dauer
60 Minuten

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kalorienverbrauch
570-740 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem BODYCOMBAT™-Kurs in Homburg?
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Kämpf dich fit und lasse dabei all deine stressigen Gedanken los. Entdecke beim LES MILLS BODYCOMBAT™ verschiedene Kampfkünste und trainiere so deinen gesamten Körper. Während du zu motivierenden Beats gegen imaginäre Gegner:innen kämpfst, verbrennst du durch das motivierende Cardio-Training ordentlich Fett und baust Stress ab.
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Der BODYCOMBAT™-Kurs gehört zu den LES-MILLS-Kursformaten. Das bedeutet, dass wir alle 12 Wochen eine neue feste Choreographie einstudieren. In diesen 3 Monaten kannst du deinen Fokus auf die Bewegungsabläufe setzen und merklich Technik, Ausdauer und Kraft verbessern. Nach den 12 Wochen folgt dann eine andere Choreo, die neue Herausforderungen und Trainingsreize setzt.
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Kampfsportarten, die Teil des Kurses sind:
- Karate
- Boxen
- Kickboxen
- Taekwon-Do
- Capoeira
- Muay Thai
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Vorteile von Kampfsport
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Bereit für den Fight? Sei ein Champion und kick und schlag dich in Topform: LES MILLS BODYCOMBAT™ bietet eine Vielzahl von Benefits für dich und deinen Körper.
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Trainiere effektiv Beine, Arme, RĂĽcken und Schultern.
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Halte durch Kicks und Punches deinen Core ständig aktiviert.
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Profitiere von einer sicheren AusfĂĽhrung dank Kontrolle und Anleitung durch die Trainer:innen.
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Verbessere spĂĽrbar deine Ausdauer und Koordination.
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Rege die Fettverbrennung an und verbrenne sehr viele Kalorien.
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Werde Teil eines motivierenden Gruppentrainings zu energiegeladenen Beats.
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Sieh schnelle Erfolge durch wiederkehrende Choreographien.
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Baue Stress ab und stärke dein Selbstvertrauen.
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FĂĽr wen ist Kampfsport in Homburg geeignet?
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Egal wie alt oder sportlich du bist – beim BODYCOMBAT™ können Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus mitmachen. Vorkenntnisse in Martial Arts brauchst du ebenfalls nicht. Unser erfahrenes BODYCOMBAT™ Team gibt immer mehrere Übungsvarianten vor.
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Wähle zwischen:
- einfachen, weniger anstrengenderen Ăśbungen
- fortgeschrittenen, stark herausfordernden Bewegungsabläufen
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Als (erwachsene:r) Anfänger:in oder Senior:in steht einer Teilnahme also nicht im Weg, da du die Kursinhalte an dein Fitnesslevel anpasst. Entscheide dein Tempo selbst und erfreue dich an deinen sportlichen Erfolgen, die du nach und nach erzielst.
 
Dein Kampfsport-Training findet momentan 2 mal die Woche statt.
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Dein Kursplan
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Entdecke das Kursangebot im smile X Homburg:
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Dein Club in Homburg mit Kampfsport
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Adresse:
Berliner StraĂźe 80
66424 Homburg
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Tel: 068419943344
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Ă–ffnungszeiten: Â
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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Jetzt Probetraining vereinbaren
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Mehr zu deinem Club in Homburg
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Die verschiedenen Kampfsportarten erklärt
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Um bei der Vielzahl an Kampf- und Selbstverteidigungstechniken den Durchblick zu behalten, listen wir dir hier einen kleinen Überblick auf. Einige dieser Kampfsportarten tauchen regelmäßig in den LES MILLS BODYCOMBAT™ Classes auf. 
Beim Kickboxen kommt es auf Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen an. Die dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart ist ein beliebter Kraft-Ausdauersport, bei dem du gegen Sandsäcke und Pratzen boxt und kickst. 
Die Kontaktkampfart ist eine Selbstverteidigung für den Ernstfall. Der Unterricht folgt also keinen traditionellen Bewegungsabläufen, sondern trainiert den reinen Selbstschutz.
Ziel des koreanischen Taekwondos ist es, Körper und Geist zu schulen. Dabei kommt es sehr auf Schnelligkeit und Dynamik an. Im Vergleich zu ähnlichen Kampfsportarten dominieren Fußtechniken.
Beim traditionellen Freikampf werden die gegnerischen Angriffe meist im Ansatz erkannt und wenn möglich vereitelt. Die Techniken werden schnell und präzise ausgeführt.
Die Mixed Martial Arts (kurz MMA) sind eine Vollkontakt-Kampfsportart. Bei den MMAs verwenden die Kämpfer:innen Schlag- und Tritttechniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie z. B. Kickboxen oder Muay Thai.   
Charakteristische Merkmale der auch als Thaiboxen bekannten thailändischen Kampfkunst sind Ellenbogen- und Knietechniken sowie das Clinchen (Umklammerung des:der Angreifenden).
Anders als bei Kampfsport-Arten dient Wing Tsun allein der Selbstverteidigung und wird nicht zum Wettkampf genutzt. Das Training ist daher sehr realitätsnah. Hier wird alles behandelt, was einem im alltäglichen Leben widerfahren kann.
In der chinesischen Kampfkunst sind die fünf Elemente von großer Bedeutung. Um Kung Fu zu erlernen, benötigt es viel Zeit, Mühe und Kraft.
Die japanische Kampfkunst dient der waffenlosen Selbstverteidigung und bedeutet „sanfte Technik“. Dabei wird so viel wie möglich der Kraft der anderen Person gegen ihn:sie selbst verwendet. Jiu-Jitsu ist besonders bei Frauen, Jugendlichen und Kindern (ca. ab 6 Jahren) beliebt.
Der Begriff Grappling taucht im Bodenkampf oder beim Ringen auf, ist mittlerweile aber auch ein eigener Kampfsport. Dabei geht es darum, das Gegenüber in eine unvorteilhafte Position zu bringen und zur Aufgabe zu zwingen. In der Regel wird zudem das Gleichgewicht gebrochen, wodurch die Kämpfe häufig am Boden enden.
Brazilian Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Weiterentwicklung des traditionellen Judo gepaart mit Techniken des Jiu-Jitsus. BJJ ist auch für physisch unterlegene Kämpfer:innen gut anwendbar. Ziel ist es, Gegner:innen durch einen Hebel oder einen Würgegriff zur Aufgabe zu zwingen.