Les Mills Bodypump in Homburg
Definiere deinen Body!
✓ Training für alle großen Muskelgruppen
✓ Ganzkörper-Workout mit Fatburn-Effekt
✓ formt athletische & definierte Muskeln
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
360-540 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere;
auch für Senior:innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodypump-Kurs in Homburg?
Du willst stark sein und deinen Körper definieren? Unsere Bodypump-Kurse bringen dich schnell in Topform: Du verbrennst im Kurs bis zu 540 Kalorien in nur 55 Minuten. Das machen vor allem die mitreißenden Langhantel-Übungen mit 800 bis 1.000 Wiederholungen möglich. Außerdem liegt der Fokus auf den großen Muskelgruppen:
- Brust
- Arme
- Rücken
- Beine
Dein Bodypump-Kurs beginnt mit einer angenehmen Aufwärmrunde. Danach geht es zur Sache: In der ersten Einheit beanspruchst du Beine & Po, dann die Brustmuskulatur, die großen Rückenmuskeln und die Oberarme. Danach kommen erneut Beine, gefolgt von Schultern & Core dran.
Deine Trainer:innen sorgen für reichlich Abwechslung – die Choreografien und ausgesuchten Power-Beats ändern sich alle drei Monate. Gute Stimmung ist aber vor allem durch den Team-Geist vorhanden.
Effekte von Les Mills Bodypump
Der Bodypump-Kurs bringt dich auf mehrfache Weise voran und sichert dir nachhaltige Erfolge:
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Kräftige und definiere deine Muskeln.
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Werde schlanker & straffer.
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Kurbel deine Fettverbrennung maximal an.
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Schwitze für hohen Kalorienverbrauch.
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Mach dich mit funktionellen Übungen fit für den Alltag.
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Stärke deine Knochen.
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Erlebe Team-Atmosphäre & genieße coole Musik.
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Profitiere von einem ganzheitlichen Training für Gesundheit, Koordination & Fitness mit viel Spaß unter Anleitung professioneller Trainer:innen.
Für wen ist Bodypump in Homburg geeignet?
Unser Bodypump-Training ist für alle Fitness-Level offen. Es können alle teilnehmen, die ihren Körper in Form bringen und mehr Kraft aufbauen wollen.
Als Anfänger:in hast du die Möglichkeit, weniger Gewicht auf die Langhantel zu packen. 12 Wochen lang widmest du dich der gleichen Choreografie. Profis können die Gewichte auf der Langhantel steigern.
Außerdem passen die Trainer:innen alle Übungen an dein eigenes Level an. Du bist schon länger dabei? Dann machst du eine anspruchsvollere Variante! Zum ersten Mal dabei? Dann geht es einfacher los für dich – Kalorien verbrennst du natürlich trotzdem.
Denn Les Mills Bodypump ist ein Power-Workout mit Schweiß-Garantie. Wenn dein Ziel also ein definierter und stärkerer Body ist, der jede Herausforderung im Alltag meistert, dann ist Bodypump richtig für dich.
Trage zum Kurs am besten bequeme Sportkleidung und feste Sportschuhe, um dir den optimalen Pump zu holen.
Deine erfahrenen Trainer:innen helfen dir gerne, einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Dabei ist schon 1-mal Bodypump in der Woche ein guter Anfang. Optimale Resultate erzielst du mit 2 Classes pro Woche.
Der Kurs findet in deinem Club in Homburg meist an 4 Terminen zwischen Montag und Sonntag statt.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Homburg:
Dein Club in Homburg mit Bodypump
Adresse:
Berliner Straße 80
66424 Homburg
Tel: 068419943344
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–0:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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