Zumba® in Homburg
Dein Workout für Fun, Tanzen & Fitness
✓ Tanz dich fit: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.
✓ Jetzt in Homburg ausprobieren!
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Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Homburg?
Bringe Abwechslung in deinen Workout-Plan: Mit Zumba® kombinierst du tänzerische Elemente mit Fitness. Die Schrittfolgen und Bewegungen bei Zumba® in Homburg sind inspiriert von intuitiven Moves aus vielen verschiedenen lateinamerikanischen Tanzarten:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- Standardtanz
- Hip-Hop
Keine Sorge: Schwierige Choreografien hast du nicht zu befürchten. Die schnell zu erlernenden Tanzbewegungen fördern deinen Muskelaufbau zum Beispiel im Gesäßbereich, in den Beinen oder am Bauch. Zudem stärken sie deine Körpermitte und kurbeln deine Fettverbrennung ordentlich an. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen trainierst du nicht nur die großen Muskeln, sondern auch die kleineren Muskelgruppen. Diese sind besonders wichtig, wenn es um die Stabilisierung des Rumpfes geht. Die Bewegungen beim Zumba® helfen dir dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Rückenmuskulatur zu stärken.
Die lateinamerikanischen Rhythmen und Musik lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst. Mach mit und lerne die rhythmischen Tanzmoves ganz einfach.
Vorteile von Zumba®
Spaß haben und Schwitzen bei coolen Moves und toller Musik: Zumba® bietet viele positive Effekte für dich und deinen Körper:
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Fördere gezielt deine Ausdauer und Fitness.
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Trainiere auch kleine Muskelgruppen, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Unterstütze deinen Muskelaufbau.
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Definiere deine Muskeln.
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Kurbel dein Herz-Kreislauf-System an.
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Maximiere deine Fettverbrennung.
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Hab Spaß bei einer Party-Atmosphäre in der Gruppe.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Homburg geeignet?
Bei unserem Zumba®-Kurs in Homburg kann jede*r teilnehmen – egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r. Tänzerische Vorerfahrungen brauchst du nicht. Wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast. Auch für Senior*innen und Schwangere ist die Teilnahme am Zumba®-Kurs möglich. Holt euch vorher bitte immer ärztliche Beratung ein.
Zumba® in Homburg: Tanzausstattung
Hier benötigst du kein Equipment. Zieh dir einfach gemütliche Sportkleidung an, die dir Bewegungsfreiheit beim Tanzen lässt. Dazu noch ein Paar bequeme Sportschuhe, die dir halt beim Tanzen geben und dann kann es direkt losgehen!
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Homburg:
Dein Club in Homburg mit Zumba®
Adresse:
Berliner Straße 80
66424 Homburg
Tel: 068419943344
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–0:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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