Rückentraining in Idar-Oberstein
Beuge mit Rückenfit Rückenschmerzen vor!
✓ stabilere Rückenmuskulatur
✓ verbesserte Körperhaltung
✓ effektiv gegen Rückenschmerzen – auch vorbeugend
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
45 oder 60 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich bei deinem Rückentraining in Idar-Oberstein?
Werde Haltungs- und Rückenprobleme langfristig los: Mit dem Rückenfit-Workout gelingt es dir, lästige Rückenschmerzen loszuwerden. Das Training mit funktionellen Übungen stärkt deine komplette Rückseite, deine Tiefenmuskulatur und stabilisiert deine Wirbelsäule.
Die funktionellen Übungen helfen dabei, deinen Rücken sanft zu aktivieren und lösen deine Verspannungen sowie Schmerzen Woche zu Woche. Während deines Trainings gelingt es dir, deine Lendenwirbelsäule zu stabilisieren.
Auch außerhalb des Trainings profitierst du von diesem Workout. Du lernst praktische Tipps für deinen Alltag, um deinen Rücken zu schonen – zum Beispiel, was du beim Tragen von schweren Gegenständen beachten musst. In nur 60 Minuten kannst du effektiv etwas für deine Rücken-Fitness zu tun!
By the way: Das Rückenfit-Training wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Erkundige dich einfach mal bei deiner Krankenkasse!
Vorteile von Rückenfit
Mache deinen Rücken stark und profitiere von diesen Vorteilen:
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Arbeite an deiner kompletten Rückenmuskulatur.
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Optimiere deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
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Erlerne tolle Tipps für den Alltag.
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Tue etwas für deine Stabilität und mehr Körperspannung.
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Beuge Rückenschmerzen vor.
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Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer:innen.
Für wen ist Rückentraining in Idar-Oberstein geeignet?
An unserem Rückenfit-Kurs können sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen, kurz gesagt: alle, die den Rücken schonend stärken und eine gesunde Körperhaltung erreichen wollen. Auch dein Alter spielt keine Rolle: Die Classes eignen sich sogar für Senior:innen.
Du bist schwanger und leidest an Rückenproblemen? Auch Schwangere sind herzlich willkommen, denn die sanften Übungen lösen Verspannungen und sorgen für Entspannung. Deine Trainer:innen helfen dir dabei, die Übungen deinen persönlichen Bedürfnissen anzupassen. Sie zeigen dir nicht nur, wie du die Workouts meisterst, sondern erstellen gemeinsam mit dir auch Trainingspläne.
Die Kurse finden in Idar-Oberstein bis zu 3-mal pro Woche statt.
Rückenfit in Idar-Oberstein: Dein Sportequipment
Du benötigst nur lockere Sportkleidung und bequeme Sportschuhe.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Idar-Oberstein:
Dein Club in Idar-Oberstein mit Rückentraining
Adresse:
Vollmersbachstr. 71
55743 Idar-Oberstein
Tel: 06781567887
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 6:00–0:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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