Les Mills Bodypump in Kirn
Definiere deinen Body!
✓ Training für alle großen Muskelgruppen
✓ Fördert die Knochengesundheit
✓ schlank & definiert durch Langhantel-Workout
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
360-540 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere;
auch für Senior:innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodypump-Kurs in Kirn?
Les Mills Bodypump ist ein intensives Workout. Viele Wiederholungen in kurzer Zeit bringen schnelle Erfolge: Du verbrennst bis zu 540 Kalorien pro Einheit & kurbelst deine Fettverbrennung nachhaltig an.
Wie das geht? Die vielseitigen Langhantel-Übungen fordern deinen ganzen Körper und dabei vor allem die großen Muskelgruppen:
- Rücken
- Brust
- Schultern
- Arme
- Beine
Nach dem Aufwärmen richtet sich die Einheit erst auf die Beine, dann Brust, Rücken und Oberarme. Im 2. Durchgang geht es wieder um Beine, dann Schultern & Core.
Nicht nur deine Trainer:innen motivieren dich mit abwechslungsreichen Bodypump-Übungen. Auch das Team-Gefühl in der Gruppe und die mitreißenden Beats feuern dich an.
Effekte von Les Mills Bodypump
Der Bodypump-Kurs formt deinen Body und bringt dich richtig ins Schwitzen. Die Vorteile im Überblick:
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definierte Muskulatur
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schlanker & straffer Body
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maximale Fettverbrennung
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hoher Kalorienverbrauch
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Funktionelle Übungen machen dich fit für den Alltag.
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erhöhte Knochendichte
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Motivation durch Team-Atmosphäre & coole Musik
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Power dich aus mit professionellen Trainer:innen.
Für wen ist Bodypump in Kirn geeignet?
Les Mills Bodypump ist ein Power-Workout mit Schweiß-Garantie. Trotzdem richten sich die Classes auch an Fitness-Anfänger:innen und sogar Senior:innen. Das Langhantel-Konzept macht es möglich: Zum Einstieg wählst du einfach ein leichtes Gewicht, Fortgeschrittene packen mehr drauf.
Außerdem passen die Trainer:innen alle Übungen an dein eigenes Level an. Du bist schon länger dabei? Dann machst du eine anspruchsvollere Variante! Zum ersten Mal dabei? Dann geht es einfacher los für dich – Kalorien verbrennst du natürlich trotzdem.
Wenn dein Ziel also ein definierter und stärkerer Body ist, der jede Herausforderung im Alltag meistert, dann ist Bodypump richtig für dich.
Deine erfahrenen Trainer:innen helfen dir außerdem gerne, einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Sie empfehlen dir auch Kurse, die Bodypump perfekt ergänzen.
Trage zum Kurs am besten bequeme Sportkleidung und feste Sportschuhe, um dir den optimalen Pump zu holen.
Der Kurs findet in deinem Club in Kirn meist 3-mal pro Woche statt.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Kirn:
Dein Club in Kirn mit Bodypump
Adresse:
Steinweg 28–34
55606 Kirn
Tel: 067521379868
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 8:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–17:00 Uhr
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