Les Mills Bodybalance in Merzig
Für mehr Beweglichkeit
✓ Stärke Körper & Seele.
✓ Finde Tiefenentspannung.
✓ Kombiniere Yoga, Pilates & Tai Chi mit Meditation.
✓ In deinem Club in Merzig am Saarwiesenring.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere; auch für Senior*innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodybalance-Kurs in Merzig?
Bodybalance bringt Körper und Geist in Harmonie. Bewege dich zu Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Übungen in Begleitung von entspannender Musik. Im Fokus steht neben richtiger Atmung der effektive Stressabbau von Körper und Geist. Richtige Stärkung bietet dir eine intensive Pilates-Einheit, bei der Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert werden. Zum Abschluss erfolgt eine beruhigende Meditationsrunde.
Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir? Les Mills Bodybalance bietet dir körperliche Erleichterung und innere Ruhe. Du kommst durch reizvolle Bewegungen nicht nur zu neuen Kräften, sondern lässt durch erholsame Achtsamkeitsübungen deine Seele entspannen.
Effekte von Les Mills Bodybalance
Der Bodybalance-Kurs stärkt mithilfe von fließenden Bewegungen und geführter Meditation Körper & Geist.
-
Werde beweglicher.
-
Verspüre weniger Verspannungen.
-
Kräftige deine Tiefenmuskulatur.
-
Mache deine Rückenmuskulatur stark.
-
Erlebe Entspannung durch harmonische Musik.
-
Baue effektiv Stress ab.
-
Erhole dich mit Meditationseinheiten.
-
Bringe dein Body & Mind in Einklang.
Für wen ist Les Mills Bodybalance in Merzig geeignet?
Les Mills Bodybalance ist für jede*n geeignet. In unseren Bodybalance-Kursen ist jede*r willkommen. Hast du Beschwerden am Rücken oder Rumpf oder bist du auf der Suche nach innerer Ruhe? Die verschiedenen Übungen des Kurses erfüllen deine persönlichen Wünsche.
Du bist Einsteiger*in, schwanger oder hast bereits einige Lebensjahre hinter dir? Keine Sorge! Unsere Trainer*innen begleiten dich und passen die Übungseinheiten deinen persönlichen Bedürfnissen an.
Beginne deine Reise mit Les Mills Bodybalance mit sanften Posen und simplen Abläufen. So lernst du am besten die richtige Technik und tastest dich an körperliche Lehren wie Yoga ran. Bist du ein Profi? Dann gestalte deine Trainingseinheiten anspruchsvoller.
Alle 3 Monate verändern die Trainer*innen den Kurs komplett und du lernst ganz neue Übungen kennen.
Trage am besten lockere Sportkleidung bei den Bodybalance-Kursen, so bewegst du dich flexibel bei allen Posen und Bewegungen. Schuhe sind nicht notwendig. Nimm barfuß oder mit rutschfesten (Yoga-)Socken teil. Vergiss nicht, für die Meditationsrunde etwas Warmes zum Überziehen mitzunehmen!
Die Kurse finden im Merziger Club meist 1–3x pro Woche statt.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Merzig:
Dein Club in Merzig mit Les Mills Bodybalance
Adresse:
Saarwiesenring 9
6663 Merzig
Tel: 06861 9122500
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–0:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
Jetzt Probetraining vereinbaren