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Power Back in Merzig

Kräftige deine Rückseite!

 

 

kraftvolles Rückentraining

für eine verbesserte Körperhaltung
stärkende Übungen für Tiefen- & Rumpfmuskulatur

Schluss mit Rückenbeschwerden!

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

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Dauer

30 oder 45 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

 

kalorienverbrauch

bis zu 150 Kalorien in 30 Minuten

*Auch für Senior:innen geeignet.

Was erwartet dich in deinem Power Back-Kurs in Merzig?

 

In den Power Back Classes stärkst du deine Rückenmuskulatur langfristig. Die funktionellen Übungen tun zugleich deiner Tiefen- und Rumpfmuskulatur gut und sorgen für eine bessere Körperhaltung. Dein Rückentraining Power Back beansprucht insbesondere deine Lendenwirbelsäule und bis zu über 150 kleine sowie große Muskeln des Rückens. So löst du deine Rückenprobleme langfristig.

 

Mit der Hilfe der Trainer:innen erlernst du verschiedene Mobilisationsübungen auf der Matte und in Kombination mit Kleingeräten. Die gezeigten Workouts kannst du auch ganz bequem in deinen Alltag integrieren. In 30 bis 45 Minuten gelingt es dir somit, bis zu 150 Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig deine Rückseite zu stärken.

 

Gut zu wissen: Das Power Back-Training ist ein zertifizierter Kurs, somit wird ein Teil von deiner Krankenkasse übernommen.

 

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Power Back Kurs in Merzig
Power Back Kurs

Effekte des Power Back Kurses

 

Sag deinen Rückenproblemen den Kampf an und widme dich dem Power Back-Training. Das alles erreichst du in den Classes:

 

  • Stärke deine Rücken-, Tiefen- und Rumpfmuskulatur.

  • Arbeite an deiner Körperhaltung.

  • Fühle dich wohler in deinem Körper.

  • Beuge wiederkehrenden oder akuten Rückenproblemen vor.

  • Werde beweglicher.

  • Erlerne rückenfreundliche Verhaltensweisen & Workouts für den Alltag.

 

Power Back in Merzig ausprobieren

Für wen sind Power Back-Kurse in Merzig geeignet?

 

Verabschiede dich von deinen Rückenschmerzen ein für alle Mal: Nimm teil an den Power Back-Kursen und verbessere nachhaltig deine Rückenmuskulatur. Egal, wie alt du bist und wie dein Fitness-Level aussieht, die Power Back Classes eignen sich für jede:n.

 

Dort erlernst du Kraft- und Mobilitsationsübungen in diversen Varianten. Als Anfänger:in kannst du die Intensität deines Workouts selbst bestimmen. Die genutzten Kleingeräte verfügen über verschiedene Gewichte, sodass du freie Auswahl hast. Bist du bereits ein Fitness-Profi? Dann traue dir mehr zu!

 

Veränderungen an deinem Körper spürst du von Woche zu Woche. Viele der Übungen aktivieren deine Gelenkflüssigkeit und machen dich somit beweglicher. Gezielte Übungen stärken sogar deine Bauchmuskeln, dadurch bekommt dein Rücken eine noch bessere Haltung.

 

Du sollst dich während des Workouts auf jeden Fall wohlfühlen! Deswegen empfehlen wir bequeme Sportbekleidung und feste Sportschuhe. So kannst du den einzelnen Übungen bequem folgen.

 

In den Merziger Clubs finden die Power Back-Kurse einmal bis zweimal pro Woche statt.

 

Dein Club in Merzig

 

Dein Club in Merzig City

Power Back Kurs
Power Back Kurs

Deine Clubs in Merzig mit Power Back-Training

 

Dein smile X in Merzig am Saarwiesenring

 

Adresse:

Saarwiesenring 9

6663 Merzig

 

Tel: 06861 9122500

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 6:00–0:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr

 

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Dein smile X in Merzig City

 

Adresse:

Alter Leinpfad 5

6663 Merzig

 

Tel: 06861 9389060

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 8:00–22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 10:00–18:00 Uhr

 

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