Power Back in Merzig

Kräftige deine Rückseite!

✓ kraftvolles Rückentraining

✓ für eine verbesserte Körperhaltung
✓ stärkende Übungen für Tiefen- & Rumpfmuskulatur

✓ Schluss mit Rückenbeschwerden!

Jetzt Probetraining vereinbaren

Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Dauer

30 oder 45 Minuten

kalorienverbrauch

bis zu 150 Kalorien in 30 Minuten

*Auch für Senior:innen geeignet.

Was erwartet dich in deinem Power Back-Kurs in Merzig?

In den Power Back Classes stärkst du deine Rückenmuskulatur langfristig. Die funktionellen Übungen tun zugleich deiner Tiefen- und Rumpfmuskulatur gut und sorgen für eine bessere Körperhaltung. Dein Rückentraining Power Back beansprucht insbesondere deine Lendenwirbelsäule und bis zu über 150 kleine sowie große Muskeln des Rückens. So löst du deine Rückenprobleme langfristig.

Mit der Hilfe der Trainer:innen erlernst du verschiedene Mobilisationsübungen auf der Matte und in Kombination mit Kleingeräten. Die gezeigten Workouts kannst du auch ganz bequem in deinen Alltag integrieren. In 30 bis 45 Minuten gelingt es dir somit, bis zu 150 Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig deine Rückseite zu stärken.

Gut zu wissen: Das Power Back-Training ist ein zertifizierter Kurs, somit wird ein Teil von deiner Krankenkasse übernommen.

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Effekte des Power Back Kurses

Sag deinen Rückenproblemen den Kampf an und widme dich dem Power Back-Training. Das alles erreichst du in den Classes:

Stärke deine Rücken-, Tiefen- und Rumpfmuskulatur.
Arbeite an deiner Körperhaltung.
Fühle dich wohler in deinem Körper.
Beuge wiederkehrenden oder akuten Rückenproblemen vor.
Werde beweglicher.
Erlerne rückenfreundliche Verhaltensweisen & Workouts für den Alltag.

Power Back in Merzig ausprobieren

Für wen sind Power Back-Kurse in Merzig geeignet?

Verabschiede dich von deinen Rückenschmerzen ein für alle Mal: Nimm teil an den Power Back-Kursen und verbessere nachhaltig deine Rückenmuskulatur. Egal, wie alt du bist und wie dein Fitness-Level aussieht, die Power Back Classes eignen sich für jede:n.

Dort erlernst du Kraft- und Mobilitsationsübungen in diversen Varianten. Als Anfänger:in kannst du die Intensität deines Workouts selbst bestimmen. Die genutzten Kleingeräte verfügen über verschiedene Gewichte, sodass du freie Auswahl hast. Bist du bereits ein Fitness-Profi? Dann traue dir mehr zu!

Veränderungen an deinem Körper spürst du von Woche zu Woche. Viele der Übungen aktivieren deine Gelenkflüssigkeit und machen dich somit beweglicher. Gezielte Übungen stärken sogar deine Bauchmuskeln, dadurch bekommt dein Rücken eine noch bessere Haltung.

Du sollst dich während des Workouts auf jeden Fall wohlfühlen! Deswegen empfehlen wir bequeme Sportbekleidung und feste Sportschuhe. So kannst du den einzelnen Übungen bequem folgen.

In den Merziger Clubs finden die Power Back-Kurse einmal bis zweimal pro Woche statt.

Dein Club in Merzig

Dein Club in Merzig City