Les Mills Bodybalance in Pforzheim
Tu deinem Körper & Geist Gutes!
✓ Trainiere deinen Körper.
✓ Entspanne deinen Geist.
✓ Vereine Yoga, Pilates & Tai Chi mit Meditation.
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Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere; auch für Senior*innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodybalance-Kurs in Pforzheim?
Bodybalance bringt Körper und Geist in Einklang. In Begleitung beruhigender Musik führst du sanfte Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Übungen aus. Spezielle Atemmethoden sorgen bei Les Mills Bodybalance in Kombination mit geführter Meditation für innere Ausgeglichenheit. Die effektive Pilates-Einheit steht im Fokus des Kurses.
Du willst deine Muskeln stärken und deinen Geist vom Alltagsstress befreien? Im Bodybalance kriegst du beides: Mit reizvollen Übungen verbesserst du deine Beweglichkeit und verbrennst zahlreiche Kalorien.
Während der Meditationsrunde hingegen schenkst du deiner Seele die notwendige Achtsamkeit und Entspannung. Dein Geist und dein Körper fühlen sich deutlich besser nach dem Kurs.
Effekte von Bodybalance
Im Bodybalance-Kurs stärkst du deinen Körper & Geist mit entspannenden Übungen, intensiven Techniken und erholsamer Meditation.
Maximiere deine Beweglichkeit.
Verringere Verspannungen.
Trainiere deine Tiefenmuskulatur.
Verhindere Rückenschmerzen.
Genieße die Musik & Tiefenentspannung.
Löse dich vom Stress.
Finde innere Ruhe durch ausgewogene Meditation.
Schenke dir Me-Time: Bringe Body & Mind in Einklang.
Für wen ist Les Mills Bodybalance in Pforzheim geeignet?
Unsere Bodybalance-Übungen eignen sich jedes Alter und Geschlecht. Egal ob Profi oder Anfänger*in, unsere Kurse sind für alle offen. Suchst du nach seelischer Entspannung oder willst du deine Muskeln kräftigen? Oder sollen die ermüdenden Rückenschmerzen endgültig verschwinden? Im Bodybalance findest du, was dein Körper und dein Geist brauchen.
Auch Senior*innen und Schwangere können problemlos die Vorzüge des Kurses nutzen. Unsere Trainer*innen begleiten bei allen Übungen und zeigen alternative Varianten, sodass alle mitmachen können.
Möchtest du Yoga-Techniken Schritt für Schritt erlernen, dann eignet sich der Bodybalance-Kurs bestens für dich. Die simplen Übungen erleichtern dir den Einstieg. Bist du schon Profi und hast einiges an Erfahrung gesammelt, kannst du deine Bewegungen noch zielgenauer gestalten.
Für Abwechslung sorgen die alle 3 Monate wechselnden Choreografien. Das nehmen die Trainer*innen selbst in die Hand und stellen neue Techniken vor.
Mit lockerer Sportkleidung gelingen dir die Bewegungen am besten: Sie schenken dir mehr Bewegungsfreiheit und ein Wohlfühlgefühl. An den Füßen kommst du auch gut barfuß aus – oder du packst rutschfeste (Yoga-)Socken mit ein. Wir empfehlen etwas Warmes zum Überziehen für die Meditation.
Für den Kurs gibt es in deinem Club in Pforzheim1–3x pro Woche.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Pforzheim:
Dein Club in Pforzheim mit Les Mills Bodybalance
Adresse:
Karlsruher Straße 49
75179 Pforzheim
Tel: 07231 154250
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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