Les Mills Bodypump in Pforzheim
Tue deinem Body etwas Gutes!
✓ anspruchsvolles Ganzkörper-Training
✓ Muskelstärkung & Körperdefinition
✓ kreative Langhantel-Übungen zu motivierenden Beats
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
360-540 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere;
auch für Senior:innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodypump-Kurs in Pforzheim?
Du willst stark sein und deinen Körper definieren? Unsere Bodypump-Kurse in Pforzheim bringen dich schnell in Topform: Du verbrennst im Kurs bis zu 540 Kalorien in nur 55 Minuten. Das machen vor allem die mitreißenden Langhantel-Übungen mit 800 bis 1.000 Wiederholungen möglich.
Du beanspruchst deinen kompletten Körper und bringst ihn ganz schön ins Schwitzen. Das Training reizt gezielt alle großen Muskelgruppen: Der Kurs beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm und startet anschließend mit der ersten intensiven Trainingseinheit. Hier liegt der Fokus auf Beinen, Brust, Rücken und Armen. In der zweiten Runde kommen erneut Beine und anschließend Schultern und Core dran.
Während des Trainings sorgen kreative Choreografien und bewegende Musik für die nötige Motivation. Langweilig wird es also nicht, deine Trainer:innen sorgen alle drei Monate für abwechselnde Musikeinlagen und Übungen.
Das Power-Workout verbessert deine Koordination, macht dich fit für den Alltag und sorgt für effektive Fettverbrennung.
Effekte von Les Mills Bodypump
Mit dem Bodypump-Kurs feierst du schnell Fitness-Erfolge und stärkst deine Knochengesundheit:
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Stärke deine Muskeln.
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Definiere deinen gesamten Body.
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Verbrenne reichlich Kalorien.
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Starte fit in den Alltag.
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Kümmere dich um deine Knochengesundheit.
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Lass dich vom Team und abwechslungsreicher Musik motivieren.
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Sei gespannt auf neue Übungen & Beats.
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Freue dich auf Teamgeist und professionelle Unterstützung.
Für wen ist Bodypump in Pforzheim geeignet?
Der Bodypump-Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Profis. Egal wie dein Fitness-Level aussieht – du kannst deinen Körper im Gruppentraining in Form bringen und das Workout deinen individuellen Bedürfnissen anpassen. Als Anfänger:in hast du die Möglichkeit, weniger Gewicht auf die Langhantel zu packen. 12 Wochen lang widmest du dich derselben Reihenfolge sowie Choreografie. Profis können die Gewichte auf der Langhantel steigern.
Sogar Senior:innen profitieren von Bodypump. Das Training stärkt deine Knochengesundheit und beugt Osteoporose vor. Ebenfalls ideal ist Bodypump – nach ärztlicher Absprache – auch für Schwangere.
Eine rundum Unterstützung bekommst du von unseren erfahrenen Trainer:innen. Sie erstellen für dich einen individuellen Trainingsplan in Kombination mit ergänzenden Cardio-Übungen.
Trage zum Kurs am besten leichte Sportkleidung und feste Sportschuhe, um dich voll auszupowern und bequem bewegen zu können.
Der Kurs findet in deinem Club in Pforzheim meist 1-mal pro Woche statt.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Pforzheim:
Dein Club in Pforzheim mit Bodypump
Adresse:
Karlsruher Straße 49
75179 Pforzheim
Tel: 0723 1154250
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00-22:00
Samstag bis Sonntag: 10:00-20:00
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