Les Mills CORE in Pforzheim
Kräftige deine Körpermitte!
✓ Straffe Bauch, Rücken & Po.
✓ Verbessere deine Körperhaltung.
✓ Vermeide Rückenschmerzen.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
30 oder 45 Minuten
kalorienverbrauch
150-230 Kalorien in 30 Minuten
*Auch für Senior*innen geeignet.
Was erwartet dich in deinem CORE-Kurs in Pforzheim?
Stärke deine Körpermitte in 30–45 Minuten-Workouts mit dem Les Mills Core-Kurs in Pforzheim. Die alle 12 Wochen wechselnde Choreografie begleitet von mitreißenden Beats lässt deinen Rumpf und die hintere Muskelkette arbeiten. In kürzester Zeit kommst du deinem Traumbody näher.
Mit Bodyweight-Übungen sowie unterschiedlichem Equipment wie Widerstandsbändern oder Gewichtsscheiben trainierst du insbesondere deine seitlichen Bauch- sowie Po-Muskeln.
Im Fokus des Workouts liegen funktionelle Übungen, die mehrere Muskelgruppen des Rumpfes gleichzeitig reizen. Bis zu 230 Kalorien verbrennst du in einer Class des CORE-Kurses.
Effekte von Les Mills CORE-Workouts
CORE-Training verspricht Fettverbrennung & Straffung deiner Körpermitte. Weitere Benefits sehen so aus:
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Verbessere deine Körperhaltung.
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Mach deinen Körper bereit für Belastungen und Herausforderungen des Alltags.
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Trainiere deine geraden, seitlichen und schrägen Bauchmuskeln.
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Bringe deinen Po in Form.
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Beuge Rückenbeschwerden vor.
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Verringere Sportverletzungen.
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Stärke deine Muskelketten.
Für wen sind CORE-Kurse in Pforzheim geeignet?
Das CORE-Training fokussiert sich komplett auf deine Körpermitte. Egal, ob du Fitness-Einsteiger*in bist oder bereits seit Jahren aktiv Sport betreibst. Alle im Kurs integrierten Übungen gibt es in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsgraden. Du entscheidest also selbst, welche Intensität dein Training haben soll.
Alle 3 Monate kannst du dich auf einen neuen Bewegungsablauf freuen. In dieser Zeit begleiten dich unsere Trainer*innen und zeigen dir, wie du alle Übungen sauber ausführst. Sie helfen dir auch, dein Level von Woche zu Woche zu steigern.
Am Anfang spürst du schon mit 1 Kurs pro Woche, wie dein Rumpf stabiler wird. Für langfristige Fortschritte sind 2 CORE-Einheiten optimal. Deine Trainer*innen beraten dich gerne auch persönlich und zeigen dir, wie andere Kurse in Pforzheim dein CORE-Training bestens ergänzen.
Damit du dich richtig auspowern kannst, empfehlen wir dir bequeme, aber nicht zu weite Sportkleidung und -schuhe, mit denen du dich wohlfühlst.
In deinem Club in Pforzheim gibt es meist 2 CORE-Termine pro Woche.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Pforzheim:
Dein Club in Pforzheim mit Les Mills CORE-Training
Adresse:
Karlsruher Straße 49
75179 Pforzheim
Tel: 0723 1154250
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00-22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00-20:00 Uhr
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