Pilates in Pforzheim
Aktiviere deine Körpermitte!
✓ wirkungsvolles Muskeltraining
✓ Verbessere deine Flexibilität & Haltung.
✓ Gönne deinem Körper und dir etwas Gutes.
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Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Pilates-Kurs in Pforzheim?
Mit unserem Pilates-Kurs in Pforzheim aktivierst du deine Körpermitte. Trainiere alle deine Muskeln in nur einer Stunde und freue dich auf einen einzigartigen Mix aus sanftem Training, Entspannung und Krafteinheiten. Deine Gelenke werden dabei nicht belastet. Profitiere von der vollen Wirkung von Pilates: Du stärkst deine Muskeln sowie deine Körpermitte und sorgst für eine merkliche Haltungsverbesserung.
Beim Pilates werden viele kleine Muskelgruppen ganz gezielt trainiert. Du kräftigst und dehnst deinen Körper auf eine intensive Art und Weise. Kombiniert mit einer bewussten Atmung erweckst du so dein Kraftzentrum.
Diese Muskeln trainierst du in deinem Pilates-Kurs in Pforzheim:
- Die Tiefenmuskulatur: Du stärkst und kräftigst die Muskeln deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen deine Haltungsmuskulatur. Du wirst merken, wie deine alltägliche Beweglichkeit immer besser wird.
- Die Beckenbodenmuskulatur: Pilates stärkt deine Beckenbodenmuskulatur. Dadurch verbessert sich deine Haltung. Auch schwangere Frauen profitieren enorm, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur hilft bei der Geburt.
- Den Korsettmuskel: Deine Taille wird straffer und geformter. Dabei verbrennst du viele Kalorien.
Benefits von Pilates
Die intensiven Dehnungen und Kraftübungen machen deinen Körper beweglich und fit. Pilates bietet viele bemerkenswerte Benefits:
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Straffe und forme deine Taille.
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Verbrenne viele Kalorien und verliere so unnötiges Gewicht.
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Trainiere sanft deinen Muskeln entlang der Wirbelsäule gegen Rückenschmerzen.
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Beuge Verletzungen wie Bandscheibenvorfällen vor.
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Stärke die Muskeln deiner Körpermitte, das Powerhouse.
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Genieße die Motivation in Gruppenkursen.
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Lerne dank der Hilfe unserer Trainer:innen die richtige Technik.
Für wen ist der Pilates-Kurs in Pforzheim geeignet?
Im Pilates-Kurs Pforzheim sind alle willkommen! Ob Männer oder Frauen, ob Schwangere oder Senior:innen – jede:r kann die Vorteile von unserem Pilates-Kurs genießen. Auch dein Fitness-Level spielt keine Rolle. Von Anfänger:in bis Fortgeschrittene:r: Bring eine gute Portion Motivation mit und du kannst direkt loslegen.
Unsere Trainer:innen kümmern sich um dein persönliches Powerhouse – damit es deinem Körper gut geht und du alle Vorzüge problemlos genießen kannst.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Pforzheim:
Dein Club in Pforzheim mit Pilates
Adresse:
Karlsruher Straße 49
75179 Pforzheim
Tel: 07231 154250
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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