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Power Back in Pirmasens

Stabilisiere deinen Rücken!

 

 

Stärke deinen Rücken.

Verbessere deine Körperhaltung.
Trainiere Tiefen- & Rumpfmuskulatur.

spannendes Kleingruppentraining mit professionellen Trainer:innen

 

 

Jetzt Probetraining vereinbaren
 

 

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

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Dauer

30 oder 45 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

 

kalorienverbrauch

bis zu 150 Kalorien in 30 Minuten

*Auch für Senior:innen geeignet.

Was erwartet dich in deinem Power Back-Kurs in Pirmasens?

 

Stabilisiere deine Rückseite und stärke deine Rückengesundheit in Power Back-Classes.

 

In diesem Kleingruppentraining trainierst du neben deiner Rücken- auch deine Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Mithilfe von funktionellen Übungen optimierst du zudem deine Körperhaltung und löst langfristig akute sowie anhaltende Rückenprobleme. Im Power Back-Training reizt du insbesondere deine Lendenwirbelsäule und bis zu über 150 kleine sowie große Muskeln des Rückens.

 

Auf der Matte und in Kombination mit Kleingeräten zeigen dir deine Trainer:innen diverse Kraft- und Mobilisationsübungen, die deinem Rücken guttun. Du kommst richtig ins Schwitzen und verbrennst in 30 bis 45 Minuten bis zu 150 Kalorien.

 

Tipp: Die Power Back-Class ist ein zertifizierter Kurs, ein Teil der Kosten wird somit von der Krankenkasse übernommen.

 

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Power Back Kurs in Pirmasens
Power Back Kurs

Effekte des Power Back Kurses

 

Kalorienverbrauch und Rückengesundheit in einem: Dein Körper und deine Fitness profitieren bereits nach kurzer Zeit von deinem Power Back-Training. Das alles erreichst du in den Classes:

 

  • Stärke deinen Rücken.
  • Arbeite an deiner Tiefen- und Rumpfmuskulatur.
  • Optimiere deine Körperhaltung.
  • Setze Rückenproblemen ein Ende.
  • Löse Verspannungen.
  • Lerne rückenfreundliche Verhaltensweisen und Übungen für den Alltag.

 

Power Back in Pirmasens ausprobieren

Für wen sind Power Back-Kurse in Pirmasens geeignet?

 

Schluss mit Rückenschmerzen? Das gelingt im Power Back-Kurs: Trainiere in den Classes effektiv deinen Rücken und deine Körperhaltung. Verbrenne gleichzeitig Kalorien und erlerne rückenfreundliche Übungen für den Alltag.

 

Anfänger:innen und Profis sind herzlich willkommen, dein Alter oder dein Fitness-Leven spielen für die Teilnahme an den Classes keine Rolle. Dafür sorgen vor allem deine Trainer:innen. Die von ihnen entwickelten Übungen können in diversen Varianten ausgeführt werden.

 

Die Intensität deines Workouts bestimmst du selbst, hierfür kannst du die Gewichte der Kleingeräte mit deinen persönlichen Bedürfnissen abstimmen.

 

Die meisten Übungen aktivieren deine Gelenkflüssigkeit und machen dich somit beweglicher. Verbesserungen deines Rückens und deiner Körperhaltung wirst du deshalb bereits nach wenigen Wochen spüren. Einige der Workouts trainieren sogar deine Körpermitte, sie stärken deine Bauchmuskeln und schenken somit deinem Rücken einen besseren Halt.

 

Trage am besten zu den Classes bequeme Sportbekleidung und feste Sportschuhe. So kannst du dich frei bewegen und fühlst dich wohler während des Trainings.

 

Im Pirmasenser Club finden die Power Back-Kurse einmal pro Woche statt. Deine Trainer*innen beraten dich gerne und zeigen dir mit welchen weiteren Kursen du deine Power Back kombinieren kannst.

 

Dein Club in Pirmasens

Power Back Kurs
Power Back Kurs

Dein Kursplan

 

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Dein Club in Pirmasens mit Power Back-Training

 

Adresse:

Waisenhausstraße 22

66954 Pirmasens

 

Tel: 063311455894

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 6:00–22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr

 

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