Yoga in Pirmasens
Finde deine innere Balance!
✓ Für mehr Beweglichkeit & Stabilität
✓ Yoga für Anfänger*innen & Fortgeschrittene
✓ Trainiere Achtsamkeit & Atemlenkung.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
180-300 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Yoga-Kurs in Pirmasens?
Du suchst nach der passenden Tiefenentspannung? Möchtest du dem Stress des Alltags entfliehen? Kein Problem: Yoga ist dein Raum für eine Auszeit vom oftmals stressigen Alltag. Nimm dir mithilfe von Sonnengruß und Co. Zeit für dich und deinen Körper und tanke neue Kraft für die Herausforderungen deines Lebens. Außerdem gewinnst du die Fähigkeit, dich ganz auf deinen Körper zu konzentrieren.
Dabei steht deine Atmung ganz besonders im Fokus:
- Einatmen: Dehne und strecke deinen Körper.
- Ausatmen: Entspanne und lockere deine Muskeln wieder.
Durch die kräftigenden Yoga-Übungen, auch Asanas genannt, straffst du deinen Körper und baust sanft Muskeln auf. Diese unterstützen dich in deiner Körperhaltung und Stabilität. Zudem verbessert sich so dein Körpergefühl. Auch für deine Gesundheit birgt Yoga zahlreiche Vorteile. Während du innerlich zu Ruhe kommst, lockerst du deine Muskulatur und löst stressbedingte Verspannungen. Zudem stärkst du deinen Rücken, was Rückenschmerzen bekämpfen und Beschwerden grundsätzlich vorbeugen kann. Hole dir bei Schmerzen aber immer einen ärztlichen Rat ein.
Vorteile von Yoga
Yoga bietet viele gesundheitliche Vorteile und schafft Raum für deinen Körper und Geist:
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Entspanne deine Muskeln und lockere Verspannungen.
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Nimm dir eine mentale Pause, baue Stress ab und tanke neue Energie.
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Bekämpfe Rückenschmerzen und beuge ihnen vor.
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Schule dein Gleichgewicht und deine Konzentration.
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Dehne deinen gesamten Körper und finde deine innere Mitte.
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Trainiere sanft deine Muskeln und straffe deinen Körper.
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Verbessere deine Körperspannung für mehr Stabilität.
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Stärke deine Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
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Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer*innen.
Für wen ist der Yoga-Kurs in Pirmasens geeignet?
An unserem Yoga-Kurs können sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dabei kommt es weder aufs Alter noch auf das persönliche Fitnesslevel an. Es handelt sich also um einen Yoga-Anfängerkurs in Bad Cannstatt, bei dem jede*r mitmachen kann, der oder die sich fit fühlt und Spaß daran hat. Für erfahrene Teilnehmer*innen gibt es herausfordernde Asanas.
Unsere erfahrene Kursleitung erklärt dir beim Training, wie du die Asanas richtig ausführst. Asanas und Dehnungen sind dabei auf dein persönliches Niveau anpassbar. Bist du gerade neu beim Yoga, startest du mit leichteren Beginner-Übungen. Profis führen herausfordernde Asanas durch. So kommen Bewegung und Dehnung auch genau da an, wo sie dir guttun.
Trage am besten gemütliche Sportkleidung und Yogasocken. Du kannst auch gerne barfuß trainieren.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Pirmasens:
Dein Club in Pirmasens mit Yoga
Adresse:
Waisenhausstraße 20-22
66954 Pirmasens
Tel: 063311455894
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 09:00–20:00 Uhr
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Mehr zu deinem Club in Pirmasens
Yoga 1x1: Finde die richtige Yogapraxis für dich
Langsam dehnen oder doch lieber richtig ins Schwitzen kommen? Auf den zweiten Blick wird klar: Yoga ist viel mehr, als im Schneidersitz zu sitzen und zu atmen. Wir geben einen ausgewählten Überblick über die verschiedenen Yoga-Arten.
Bei der am weitesten verbreiteten Yoga-Art werden eher statische Asanas mit Atemübungen kombiniert. Kräftigende Übungen stehen hier im Mittelpunkt.
Beim Iyengar Yoga spielen stehende, streckende, entspannende oder drehende Asanas eine Rolle. Unterstützend zu den Körperübungen sind Hilfsmittel ausdrücklich erlaubt.
Das dynamische Vinyasa-Yoga ist eine Abwandlung des Hatha-Yogas und wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Die fließenden Bewegungen fordern den Körper und entspannen den Geist.
Im Fokus steht das intensive in sich Hineinspüren. Die statischen Asanas werden beim Yin-Yoga für mehrere Minuten gehalten. Indem du in diesen Haltungen verweilst, entspannst du Muskeln, Faszien, Bindegewebe und Bänder.
Beim Gegensatz zum Yin-Yoga werden dynamische und kraftvolle Übungen durchgeführt.
Der härteste unter den Yoga-Stilen. In der heutigen Form wurde Ashtanga-Yoga vom indischen Yogalehrer Sri K. Patthabi Jois definiert und entwickelt. Es setzt sich aus 6 Serien zusammen, Schüler*innen lernen aber meist mehrere Monate oder sogar Jahre nur die erste Serie, die aus 41 Asanas besteht.