Les Mills Bodybalance in Saarlouis
Für Harmonie zwischen Körper & Geist
✓ Verbessere deine Beweglichkeit.
✓ Finde Ausgeglichenheit & innere Ruhe mit Meditation.
✓ Werde fit mit Yoga, Pilates & Tai Chi.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
30, 45 oder 55 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
*mit Übungsalternativen für Schwangere; auch für Senior*innen geeignet
Was erwartet dich in deinem Bodybalance-Kurs in Saarlouis?
Verbinde mit Bodybalance deinen Körper und Geist. Entspanne dich zur beruhigenden Musik und bewege dich energisch zu ausgewählten Posen aus Yoga und Tai-Chi. Im Kern des Kurses steht die abwechslungsreiche Pilates-Übungen. Während der Ausführung trainierst du gleichzeitig deine Atmung und widmest dich zum Abschluss beruhigender Meditation.
Was der Kurs dir verspricht? Du verbrennst Kalorien und stärkst mehrere Muskelpartien deines Körpers. Bereits nach wenigen Malen merkst du Unterschiede, du wirst beweglicher und fühlst dich wohler.
Neben Körper arbeitet auch dein Mind: Die sanften Übungen lassen den Stress hinter dir und kreieren neue Lebensenergie. Nicht nur findest du innere Ruhe, deine Zufriedenheit strahlt förmlich nach außen. Nach dem Kurs fühlst du dich ausgeglichener und gehst befreiter nach Hause.
Effekte von Bodybalance
Im Kurs Bodybalance lernst du deinen Körper & Geist vereint mit Kombination aus Bewegungen, Posen & Meditation zu trainieren.
Sorge für mehr Beweglichkeit.
Löse deine Verspannungen.
Kräftige deine Tiefenmuskulatur.
Minimiere anhaltende Rückenschmerzen.
Entspanne dich zur harmonischer Musik.
Lasse den Stress hinter dir.
Finde innere Ruhe auf geführten Meditationen.
Bringe in ruhiger Stimmung deinen Body & Mind in Einklang.
Für wen ist Les Mills Bodybalance in Saarlouis geeignet?
Du fragst dich, ob du beim Bodybalance-Kurse darfst? Ja, klar! Die Übungen sind für jedes Alter, Geschlecht und Einstiegslevel geeignet. Möchtest du deine Rückenbeschwerden loswerden? Sollen deine Muskeln wachsen und stärker werden? Oder brauchst du Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist? Mit dem Les Mills Bodybalance-Kurs schenkst du deinem Körper, was er braucht.
Geeignet ist der Kurs auch für Senior*innen und Schwangere. Unsere Trainer*innen helfen dir gern und zeigen zu allen Übungen alternative Varianten, denen jede*r folgen kann.
Auch für einen Einstieg in die Yoga-Welt ist Bodybalance ideal: Die simplen Übungen und einfachen Posen geben dir einen Vorgeschmack. Befindest du dich im Profi-Level, gestalte deine Bewegungen so anspruchsvoll wie möglich.
Alle 3 Monate verändern die Trainer*innen den Kurs komplett und du lernst ganz neue Übungen kennen.
Für mehr Beweglichkeit und Wohlfühlmomente sorgt auch das richtige Outfit. Mit lockerer Sportkleidung gelingen Dehnungen und alle Posen sorglos. Schuhe brauchst du dabei nicht, stattdessen kannst du barfuß oder mit rutschfesten (Yoga-)Socken an den Kursen teilnehmen. Wir empfehlen etwas Warmes zum Überziehen für die Meditation.
Für den Kurs gibt es in deinem Club in Saarlouis meist 1–3x pro Woche.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Saarlouis:
Dein Club in Saarlouis mit Les Mills Bodybalance
Adresse:
St. Nazairer Allee 16
66740 Saarlouis
Tel: 06831 7611411
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–0:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
Jetzt Probetraining vereinbaren
Mehr zu deinem Club in Saarlouis