Les Mills CORE in Saarlouis
Stärkung für deine Körpermitte!
✓ funktionelles Training für Bauch, Rücken & Po.
✓ Kräftige deinen Rumpf & deine Körpermitte.
✓ Verbessere deine Körperhaltung.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
30 oder 45 Minuten
kalorienverbrauch
150-230 Kalorien in 30 Minuten
*Auch für Senior*innen geeignet.
Was erwartet dich in deinem CORE-Kurs in Saarlouis?
Trainiere in unserem CORE-Workout in Saarlouis deine Körpermitte. Mach dich stark für den Alltag und arbeite an deiner Körperhaltung. Verbrenne gleichzeitig bis zu 230 Kalorien in 30 bis 45 Minuten. Nach einem aufregenden Aufwärmprogramm folgen Übungen für
- die geraden Bauchmuskeln,
- die seitlichen Bauchmuskeln,
- die schrägen Bauchmuskeln,
- den Po
- und den Rücken.
Dein Bodyweight und ausgezeichnetes Equipment wie Widerstandsbänder oder Gewichtsscheiben bringen dich beim Training an deine Grenzen. Begleitet wird das Workout von motivierender Musik, die beim Schwitzen noch mehr Ansporn gibt!
Effekte von CORE-Workouts
CORE-Training strafft deinen Körper und macht dich stark für den Alltag. Diese Benefits verspricht der Kurs:
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Optimiere deine Haltung.
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Mache dein Body ready alle Herausforderungen des Alltags vor.
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Stärke deine Wirbelsäule.
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Trainiere deine Bauchmuskeln.
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Verhindere und bekämpfe Rückenschmerzen.
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Mindere das Risiko für Sportverletzungen.
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Beanspruche deine ganze hintere Muskelkette.
Für wen sind CORE-Kurse in Saarlouis geeignet?
Willst du einen flachen Bauch oder endlich die quälenden Rückenschmerzen loswerden? Das CORE-Workout lässt Hüften, Po und Rumpf richtig arbeiten. Egal, ob jung, alt, Profi oder Anfänger*in, alle sind willkommen und können das Training den individuellen Bedürfnissen anpassen. Das Workout ist auch eine super Ergänzung zu anderen Sportarten.
Auch Senior*innen sind beim CORE-Workout in Saarlouis an der richtigen Adresse: Eine stabile Körpermitte vermindert die Sturzgefahr, im Übrigen unterstützen kräftige Muskeln an der Wirbelsäule die Haltung.
Unsere Trainer*innen supporten dich gerne und entwickeln für jede Übung mehrere Schwierigkeits-Stufen. Bereits 1 Kurs pro Woche bringt dich in kurzer Zeit voran. Um langfristig Fitness-Erfolge zu feiern, eignen sich 2 CORE-Einheiten pro Woche optimal. Deine Trainer*innen sorgen auch für reichlich Abwechslung; alle 12 Wochen gibt es eine neue Choreografie mit aufregenden Beats.
Zieh am besten bequeme Sportkleidung und Sportschuhe an, um deinen Rumpf optimal zu stärken.
Der Kurs findet in deinem Club in Saarlouis meist 4-mal pro Woche statt.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Saarlouis:
Dein Club in Saarlouis mit CORE-Training
Adresse:
St. Nazaierer Allee 16
66740 Saarlouis
Tel: 0683 17611411
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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