Pilates in Saarlouis
Aktiviere dein Powerhouse!
✓ wirkungsvolles Training für Körper & Geist
✓ Verbessere deine Kraft & Flexibilität.
✓ ideal gegen Rückenschmerzen & Verspannungen
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Pilates-Kurs in Saarlouis?
Nimm dir 45 Minuten Zeit und aktiviere deinen Körper auf eine einzigartige Weise: in unserem Pilates-Kurs in Saarlouis.
Pilates ist sanft zu deinen Gelenken und stärkt dabei intensiv deine Muskeln. Gemeinsam erreichen wir nur das Beste für deinen Körper: Verbessere deine Flexibilität und beuge gesundheitlichen Beschwerden vor.
In unserem Pilates-Kurs liegt der volle Fokus auf deinem „Pilates Powerhouse“. Der Kurs trainiert tiefliegende Muskelgruppen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Du tankst viel Kraft, Energie und verbesserst deine Körperwahrnehmung.
Diese Muskeln trainierst du in deinem Pilates-Kurs in Saarlouis:
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Die Tiefenmuskulatur: Du trainierst die Tiefenmuskulatur deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen deine Haltungsmuskulatur. So sorgst du für eine bessere Haltung und geschmeidigere Bewegungsabläufe im Alltag.
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Den Beckenboden: Mit Pilates stärkst du deine Beckenbodenmuskulatur. Sie ist wichtig für eine gute Haltung und Körperspannung. Vorallem schwangere Frauen profitieren davon, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur unterstützt die Geburt.
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Den Korsettmuskel: Pilates strafft und formt deine Taille. Die Übungen verbrennen viele Kalorien und helfen dir automatisch dabei, unnötiges Gewicht zu verlieren.
Benefits von Pilates
Die Vorteile von Pilates für dich sind bemerkenswert. Die speziellen Dehnungen und Kraftübungen machen deinen Körper beweglich und fit:
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Straffe deine Taille.
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Lerne mit unseren Trainer*innen die richtige Technik.
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Verbrenne bis zu 300 Kalorien in einer Stunde.
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Trainiere deine Wirbelsäure und lindere akute Rückenschmerzen.
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Beuge Verletzungen wie Bandscheibenvorfällen vor.
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Stärke dein Powerhouse.
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Motiviere dich in Gruppenkursen.
Für wen ist der Pilates-Kurs in Saarlouis geeignet?
Ob Anfänger*in oder fortgeschritten: Im Pilates-Kurs sind alle willkommen. Ob Mann oder Frau, Schwangere oder Senior*in – jede*r von euch kann die Vorteile von unserem Pilates-Kurs genießen. Wichtig ist, dass du dich motiviert und fit fühlst!
Unsere Trainer*innen kümmern sich um dein persönliches Powerhouse – damit es deinem Körper gut geht und du alle Vorzüge problemlos genießen kannst.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Saarlouis:
Dein Club in Saarlouis mit Pilates
Adresse:
St. Nazairer Allee 16
66740 Saarlouis
Tel: 068317611411
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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