Power Back in Saarlouis
Stärke deinen Rücken!
✓ funktionelle Übungen für Tiefen- und Rumpfmuskulatur
✓ stärkt deinen Rücken
✓ verbessert deine Körperhaltung
✓ motivierendes Kleingruppentraining mit professionellen Trainer:innen
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
30 oder 45 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 150 Kalorien in 30 Minuten
*Auch für Senior:innen geeignet.
Was erwartet dich in deinem Power Back-Kurs in Saarlouis?
Verabschiede dich langfristig von lästigen Rückenschmerzen: In den Power Back Classes arbeitest du mithilfe erfahrener Trainer:innen an deiner Rückenmuskulatur. Neben deiner Rückseite beanspruchst du durch funktionelle Übungen auch deine Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Das Training bietet deinem Körper eine Vielzahl an Benefits:
Bereits nach kurzer Zeit verbessert sich deine Körperhaltung und besonders deine Lendenwirbelsäule wird stabilisiert – 150 kleine sowie große Muskeln des Rückens werden beansprucht.
Deine Trainer:innen zeigen dir verschiedene Mobilisationsübungen auf der Matte in Kombination mit Kleingeräten. Das, was du in Kleingruppentrainings in der Functional Training Area bei smile x lernst, kannst du ebenfalls bequem in deinem Alltag anwenden.
In 30 bis 45 Minuten gelingt es dir, bis zu 150 Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig deine Rückseite zu stärken.
Das Power Back-Training ist ein zertifizierter Kurs, somit wird ein Teil von deiner Krankenkasse übernommen.
Effekte des Power Back Kurses
Im Power Back-Training kriegst du in nur wenigen Wochen einen starken Rücken und vertreibst lästige Schmerzen:
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Stärke deinen Rücken-, Tiefen- und Rumpfmuskulatur.
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Verbessere deine Körperhaltung.
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Verabschiede dich von Verspannungen und Schmerzen.
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Beuge akuten und wiederkehrenden Rückenproblemen langfristig vor.
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Lerne rückenfreundliche Verhaltensweisen & Workouts für den Alltag.
Für wen sind Power Back-Kurse in Saarlouis geeignet?
Leidest du schon lange unter Rückenbeschwerden oder möchtest du deine Körperhaltung verbessern? In den Power Back-Kursen hast du die Möglichkeit, deine Rückenmuskulatur zu trainieren. Unabhängig von deinem Fitness-Level oder Alter kannst du an den Classes teilnehmen.
Deine Trainer:innen zeigen dir Kraft- und Mobilitsationsübungen in diversen Varianten. Als Anfänger:in kannst du die Intensität deines Workouts selbst bestimmen. Die genutzten Kleingeräte verfügen über verschiedene Gewichte, sodass du freie Auswahl hast. Bist du bereits ein Fitness-Profi? Dann kannst du gerne mit mehr Gewicht trainieren!
Bei regelmäßiger Teilnahme wirst du von Woche zu Woche Veränderungen und Verbesserungen an deinem Körper spüren: Viele der Übungen aktivieren deine Gelenkflüssigkeit und machen dich somit beweglicher. Die gezielten Übungen stärken sogar deine Bauchmuskulatur, dadurch profitiert dein Rücken und bekommt eine bessere Haltung.
Trag am besten zu den Classes bequeme Sportbekleidung und feste Sportschuhe.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Saarlouis:
Dein Club in Saarlouis mit Power Back-Training
Adresse:
St. Nazairer Allee 16
66740 Saarlouis
Tel: 068317611411
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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