Rückentraining in Stuttgart

Verabschiede dich mit Rückenfit von Rückenschmerzen!

✓ für mehr Stabilität & Kraft

✓ Profitiere von einer Bezuschussung deiner Krankenkasse.
✓ Präventionskurs gegen Rückenschmerzen & Verletzungen

Jetzt Probetraining vereinbaren

Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Dauer

45 oder 60 Minuten

kalorienverbrauch

180 bis 300 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich bei deinem Rückentraining in Stuttgart?

Mit unseren Rückenfit-Kursen in Stuttgart stärkst und stabilisierst du gezielt deine Rückenmuskulatur.

Das Training hilft dir dabei, Rückenprobleme wie Verspannungen und Schmerzen loszuwerden. Mit den speziellen Übungen kräftigst du deine Rückenmuskulatur und machst deinen Rücken wieder beweglicher. Die Kräftigungsübungen für deinen Rücken sind sanft zu deinem Körper und dabei extrem hilfreich. Mit dem Training mobilisierst du wichtige Muskelgruppen: den großen Rückenmuskel, den Rückenstrecker und Trapezmuskel sowie die Lendenwirbelsäule.

Außerdem zeigen dir unsere erfahrenen Trainer*innen praktische Entlastungsübungen für deinen Alltag, um deinen Rücken zu schonen. Wie hebst du schwere Gegenstände, ohne dich zu verletzen? Langfristig helfen dir die Übungen dabei, dass dein Alltag leichter und beweglicher wird.

Good to know: Das Präventionstraining wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Frage einfach mal bei deinem Versicherer nach.

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Vorteile von Rückenfit

Dein Rückenfit-Training macht dich wieder stark und flexibel. Profitiere außerdem von weiteren, tollen Vorteilen für deinen Körper:

Baue nachhaltig deine komplette Rückenmuskulatur auf.
Verbessere deine Körperhaltung und -wahrnehmung.
Werde fit für deinen Alltag und beuge Rückenschmerzen vor.
Erhalte Stabilität und mehr Körperspannung.
Bekämpfe Rückenschmerzen.
Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer*innen.

Rückentraining in Stuttgart ausprobieren

Für wen ist Rückentraining in Stuttgart geeignet?

An unserem Rückentraining in Stuttgart kann jede*r teilnehmen, der oder die den Rücken schonend stärken will. Auch Schwangere und Senior*innen sind herzlich willkommen, denn die Übungen lösen Verspannungen und sorgen für Entspannung. Wir vermitteln die Übungen altersgerecht und helfen dir, sie an deine Bedürfnisse anzupassen.

Gemeinsam mit deiner Kursleitung kannst du einen Trainingsplan erstellen, der ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.