Kampfsport in Trier

Mixe Kampfkunst mit Musik bei BODYCOMBAT™

✓ Trainiere Muskulatur & Kondition.

✓ Verbrenne bis zu 700 Kalorien pro Stunde!
✓ in deinen Clubs in Trier Nord, West & Zentrum

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Dauer

60 Minuten

kalorienverbrauch

570-740 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem BODYCOMBAT™-Kurs in Trier?

Kämpf dich fit und lasse dabei all deine stressigen Gedanken los. Beim LES MILLS BODYCOMBAT™ kombinierst du verschiedene Kampfkünste und trainierst so deinen gesamten Körper. Das motivierende Cardiotraining regt durch einzelne hochintensive Momente deinen Stoffwechsel an, wodurch du ordentlich Fett verbrennst.

Unser BODYCOMBAT™-Kurs gehört zu den LES-MILLS-Kursformaten. Das bedeutet, dass wir alle 12 Wochen eine neue feste Choreographie einstudieren. Während der 3 Monate kannst du dich also auf die Bewegungsabläufe konzentrieren und merklich Technik, Ausdauer und Kraft verbessern. Nach den 12 Wochen folgt dann eine andere Choreo, die neue Herausforderungen und Trainingsreize setzt.

Kampfsportarten, die Teil des Kurses sind:

Karate
Boxen
Kickboxen
Taekwon-Do
Capoeira
Muay Thai

Während du dich zu mitreißenden Beats bewegst, baust du also Muskeln und Ausdauer auf, baust Stress ab und verbrennst eine Vielzahl an Kalorien.

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Vorteile von Kampfsport

Bereit für den Fight? Sei ein Champion und kick und schlag dich in Topform: LES MILLS BODYCOMBAT™ bietet eine Vielzahl von Benefits für dich und deinen Körper.

Trainiere effektiv Beine, Arme, Rücken und Schultern.
Halte durch Kicks und Punches deinen Core ständig aktiviert.
Verbessere spürbar deine Ausdauer und Koordination.
Rege die Fettverbrennung an und verbrenne sehr viele Kalorien.
Werde Teil eines motivierenden Gruppentrainings zu energiegeladenen Beats.
Sehe schnelle Erfolge durch wiederkehrende Choreographien.
Baue Stress ab und stärke dein Selbstvertrauen.
Profitiere von einer sicheren Ausführung dank Kontrolle und Anleitung durch die Trainer:innen.

Kampfsport in Trier ausprobieren

Für wen ist Kampfsport in Trier geeignet?

Bei BODYCOMBAT™ sind alle willkommen – ausdrücklich auch Frauen! Denn Kampfsport ist viel mehr, als gegen einen Sandsack zu boxen. Eine schnelle Reaktion und Koordination stehen mit im Fokus. Vor allem macht das Training aber jede Menge Spaß. Unser erfahrenes Team hilft dir, die Übungen an dich und dein persönliches Level anzupassen. So können ganz einfach auch (erwachsene) Anfänger:innen und Senior:innen teilnehmen.

Du hast immer die Wahl zwischen

einfachen, weniger anstrengenderen Bewegungsabläufen und
fortgeschrittenen, stark herausfordernden Übungen.

Vorkenntnisse in Martial Arts brauchst du übrigens keine. Du entscheidest dein eigenes Tempo und erfreust dich am Ende an deinen individuellen sportlichen Erfolgen – die du allein erreicht hast!

Die Kurse finden in den Trierer Clubs meist 2- bis 3x pro Woche statt.

Dein Club in Trier Nord

Dein Club in Trier West

Dein Club in Trier Zentrum

Deine Clubs in Trier mit Kampfsport

Dein smile X in Trier Nord

Adresse:

Metternichstr. 42

54292 Trier

Tel: 065199989060

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 6:00– 00:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 8:00–20:00 Uhr

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Dein smile X in Trier West

Adresse:

Diedenhofener Straße 1

54294 Trier

Tel: 065199362958

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 8:00–20:00 Uhr

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Dein smile X in Trier Zentrum

Adresse:

Ostallee 3-5

54290 Trier

Tel: 0651436660

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr

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Die verschiedenen Kampfsportarten erklärt

Um bei der Vielzahl an Kampf- und Selbstverteidigungstechniken den Durchblick zu behalten, listen wir dir hier einen kleinen Überblick auf. Einige dieser Kampfsportarten tauchen regelmäßig in den LES MILLS BODYCOMBAT™ Classes auf. 

Kickboxen

Beim Kickboxen kommt es auf Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen an. Die dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart ist ein beliebter Kraft-Ausdauersport, bei dem du gegen Sandsäcke und Pratzen boxt und kickst. 

Krav Maga

Die Kontaktkampfart ist eine Selbstverteidigung für den Ernstfall. Der Unterricht folgt also keinen traditionellen Bewegungsabläufen, sondern trainiert den reinen Selbstschutz.

Taekwon-Do

Ziel des koreanischen Taekwondos ist es, Körper und Geist zu schulen. Dabei kommt es sehr auf Schnelligkeit und Dynamik an. Im Vergleich zu ähnlichen Kampfsportarten dominieren Fußtechniken.

Freikampf

Beim traditionellen Freikampf werden die gegnerischen Angriffe meist im Ansatz erkannt und wenn möglich vereitelt. Die Techniken werden schnell und präzise ausgeführt.

MMA

Die Mixed Martial Arts (kurz MMA) sind eine Vollkontakt-Kampfsportart. Bei den MMAs verwenden die Kämpfer:innen Schlag- und Tritttechniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie z. B. Kickboxen oder Muay Thai.   

Muay Thai

Charakteristische Merkmale der auch als Thaiboxen bekannten thailändischen Kampfkunst sind Ellenbogen- und Knietechniken sowie das Clinchen (Umklammerung des:der Angreifenden).

Wing Tsun

Anders als bei Kampfsport-Arten dient Wing Tsun allein der Selbstverteidigung und wird nicht zum Wettkampf genutzt. Das Training ist daher sehr realitätsnah. Hier wird alles behandelt, was einem im alltäglichen Leben widerfahren kann.

Kung Fu

In der chinesischen Kampfkunst sind die fünf Elemente von großer Bedeutung. Um Kung Fu zu erlernen, benötigt es viel Zeit, Mühe und Kraft.

Jiu-Jitsu

Die japanische Kampfkunst dient der waffenlosen Selbstverteidigung und bedeutet „sanfte Technik“. Dabei wird so viel wie möglich der Kraft der anderen Person gegen ihn:sie selbst verwendet. Jiu-Jitsu ist besonders bei Frauen, Jugendlichen und Kindern (ca. ab 6 Jahren) beliebt.

Grappling

Der Begriff Grappling taucht im Bodenkampf oder beim Ringen auf, ist mittlerweile aber auch ein eigener Kampfsport. Dabei geht es darum, das Gegenüber in eine unvorteilhafte Position zu bringen und zur Aufgabe zu zwingen. In der Regel wird zudem das Gleichgewicht gebrochen, wodurch die Kämpfe häufig am Boden enden.

BJJ

Brazilian Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Weiterentwicklung des traditionellen Judo gepaart mit Techniken des Jiu-Jitsus. BJJ ist auch für physisch unterlegene Kämpfer:innen gut anwendbar. Ziel ist es, Gegner:innen durch einen Hebel oder einen Würgegriff zur Aufgabe zu zwingen.