Pilates in Trier
Aktiviere dein Powerhouse!
✓ wirkungsvolles Muskeltraining
✓ Verbessere deine Flexibilität & Haltung.
✓ Pilates-Studio direkt im Zentrum
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
180 bis 300 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Pilates-Kurs in Trier?
Aktiviere alle deine Muskeln in nur einer Stunde: in unserem Pilates-Kurs in Trier. Hier erwartet dich ein Ganzkörpertraining mit einem einzigartigen Mix aus sanftem Training, Entspannung und Krafteinheiten. Deine Gelenke werden nicht belastet, dafür zeigt Pilates seine volle Wirkung: Du stärkst deine Muskeln und deine Körpermitte, und sorgst für eine deutliche Haltungsverbesserung.
Beim Pilates dreht sich alles um deine starke Körpermitte – das „Pilates Powerhouse“. Viele kleine Muskelgruppen, die öfter mal in Vergessenheit geraten, werden ganz gezielt trainiert. Du kräftigst und dehnst deinen Körper auf eine intensive Art und Weise. Kombiniert mit einem bewussten Atemrhythmus erweckst du so dein Kraftzentrum. Sag hallo zu deinem neuen Körpergefühl.
Diese Muskeln trainierst du in deinem Pilates-Kurs in Trier:
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Die Tiefenmuskulatur: Du stärkst und kräftigst die Muskulatur deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen deine Haltungsmuskulatur. Du wirst merken, wie deine alltägliche Beweglichkeit immer leichter wird.
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Die Beckenbodenmuskulatur: Pilates stärkt deine Beckenbodenmuskulatur. Dadurch verbessert sich deine Haltung. Auch schwangere Frauen profitieren enorm, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur hilft bei der Geburt.
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Den Korsettmuskel: Deine Taille wird straffer und geformter. Dabei verbrennst du viele Kalorien.
Benefits von Pilates
Die intensiven Dehnungen und Kraftübungen machen deinen Körper beweglich und fit. Pilates bietet viele bemerkenswerte Benefits:
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Straffe und forme deine Taille.
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Verbrenne viele Kalorien und verliere so unnötiges Gewicht.
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Trainiere sanft deinen Muskel entlang der Wirbelsäule gegen Rückenschmerzen.
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Beuge Verletzungen wie Bandscheibenvorfällen vor.
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Stärke die Muskeln deiner Körpermitte, das Powerhouse.
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Genieße die Motivation in Gruppenkursen.
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Lerne mit der Anleitung unserer Trainer*innen die richtige Technik.
Für wen ist der Pilates-Kurs in Trier geeignet?
Im Pilates-Kurs in Trier sind alle willkommen. Ob Mann oder Frau, Schwangere oder Senior*in – jede*r kann die Vorteile von unserem Pilates-Kurs genießen. Auch dein Fitness-Level spielt keine Rolle. Ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist, bring einfach eine gute Portion Motivation mit und du kannst direkt loslegen.
Unsere Trainer*innen kümmern sich um dein persönliches Powerhouse – damit es deinem Körper gut geht und du alle Vorzüge problemlos genießen kannst.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Trier Zentrum:
Dein Club in Trier mit Pilates
Dein smile X in Trier Zentrum
Adresse:
Ostallee 3–5
54290 Trier
Tel: 0651436660
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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