Dein Fatburner Step Aerobic in Trier
- Effektives Power-Ausdauertraining
- Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde
- in deinen Clubs Trier West & Trier Zentrum
Step Aerobic jetzt ausprobieren!
Teste Step Aerobic kostenlos & unverbindlich bei einem Probetraining! Wann Kurse in deinem Studio stattfinden, erfährst du in deinem Kursplan.
Was bewirkt dein Step-Aerobic-Kurs in Trier?
Bei Step Aerobic arbeiten wir gemeinsam an Ausdauer und Muskelkraft. Während des Kurses meisterst du abwechslungsreiche Schrittfolgen auf einer höhenverstellbaren Fußbank. Keine Lust auf eintönige Cardio-Workouts? Dann bist du bei Step Aerobic in Trier genau richtig!
Indem du auf- und absteigst, machst du jeden Schrittzähler neidisch und verbrennst ordentlich Kalorien. Das Training kombiniert die Schritte mit Dance Moves und gymnastischen Bewegungen. Dabei straffst du Beine, Po, Rücken und Bauch. Problemzonen kennen wir nicht.
Vorteile von Step Aerobic
Step Aerobic bietet eine Vielzahl an sportlichen und gesundheitlichen Benefits für dich. Die speziellen Step-Übungen machen dich und deinen Körper fit:
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Verbrenne viele Kalorien und verliere so unnötiges Gewicht.
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Lerne mit der Unterstützung unserer Trainer:innen die richtige Technik.
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Hab Spaß bei guter Musik und coolen Choreografien.
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Steigere deine Fitness, Ausdauer und Koordination.
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Straffe deine Beine-Po-Muskulatur.
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Verbessere dein Rhythmusgefühl.
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Genieße die Motivation in Gruppenkursen.
Wo finde ich
Step Aerobic in meiner Nähe?
Du willst deine Kondition boosten, Kalorien verbrennen UND das Training soll dabei auch noch gute Laune machen? All das versprechen unsere Step Aerobic Kurse!
Fitness First in Trier bietet Step Aerobic an:
Fragen & Antworten
STEP AEROBIC
Eine typische Step-Aerobic-Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von schrittweisen Choreografien und Bewegungen auf dem Step-Brett. Die Intensität kann variieren, und die Stunde endet normalerweise mit einer Abkühlungsphase.
Eine Teilnahme am Step-Aerobic-Kurs in Trier ist für alle möglich. Hier kann jede:r direkt lossteppen. Vorerfahrungen brauchst du bei diesem Sport keine – deine erfahrenen Trainer:innen zeigen dir, wie’s geht. Damit du keine Sorge vor Verletzungen haben musst und alle Vorzüge von Step Aerobic genießen kannst, zeigen wir dir, wie du bei allen Schritten auf die richtige Ausführung und Haltung achtest – damit das Training auch an den richtigen Stellen im Körper ankommt
Du willst direkt loslegen? Kein Problem: Schnapp dir bequeme Sportkleidung und Turnschuhe, in denen du guten Halt hast und auf ins Studio.
Du kannst Step-Aerobic ganz kostenlos und unverbindlich testen. Melde dich einfach zu einem Probetraining bei Fitness First an. Prüfe im Kursplan vorab an welchem Tag Step-Aerobic angeboten wird.
Die Anzahl der verbrannten Kalorien bei Step-Aerobic hängt von mehreren Faktoren ab, darunter die Intensität des Trainings, die Dauer der Übungseinheit, Ihr individuelles Körpergewicht und Ihr Fitnesslevel. Als grobe Schätzung kann man jedoch sagen, dass eine 60-minütige Step-Aerobic-Stunde für eine durchschnittliche Person etwa bis zu 400 Kalorien verbrennen kann.
*Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft für die ersten 8 Wochen gratis, bei Abschluss einer 12-Monatsmitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft für die ersten 4 Wochen gratis, jeweils zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29 € (RED Clubs) bzw. 39 € (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29 € (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft.
FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24 Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften, sowie Add-Ons und Gebühren sind vom Angebot ausgeschlossen.
Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monatsmitgliedschaft.
Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar. Ausgenommen die Studentenaktion, diese ist für RED- und BLACK-Mitgliedschaften gültig.
Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden Fitness First-Clubs.
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