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Zumba® in Trier

Dein effektiver Tanz-Kurs mit Fun-Faktor

 

 

Tanz dich fit: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.

Jetzt im Club Trier Zentrum ausprobieren!

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

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Dauer

60 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

 

kalorienverbrauch

bis zu 400 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Trier? 

 

Zumba® vereint tänzerische Elemente mit Fitness. Du musst hier keine schwierigen Choreografien lernen. Schrittfolgen und Bewegungen sind inspiriert von intuitiven Moves aus vielen verschiedenen Tanzarten:

 

  • Samba
  • Merengue
  • Salsa
  • Standardtanz
  • Hip-Hop

 

Die schnell zu erlernenden Tanzbewegungen fördern den Muskelaufbau zum Beispiel im Gesäßbereich, in den Beinen oder am Bauch. Zudem stärken sie deine Körpermitte und kurbeln deine Fettverbrennung ordentlich an.

 

 

 

Zumba Kurs in Trier
Zumba-Kurs

Im Vordergrund steht ein effektives Training, das dich richtig zum Schwitzen bringt und jede Menge Spaß macht. Das Ausdauer Tanz-Workout stärkt deine Muskeln und Kondition nachhaltig:

 

  • Stärkung des Rumpfmuskulatur: Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen trainierst du nicht nur die großen Muskeln, sondern auch die kleineren Muskelgruppen. Diese sind besonders wichtig, wenn es um die Stabilisierung des Rumpfes geht. Durch das viele Sitzen im Alltag wird unser Rumpfbereich nur noch selten beansprucht. Die Bewegungen beim Zumba® helfen dir dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Rückenmuskulatur zu stärken.
  • Effektive Verbesserung der Kondition: Mitreißende Musik und lateinamerikanische Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst.

 

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Vorteile von Zumba® 

 

Spaß haben und Schwitzen bei coolen Moves und toller Musik: Genieße auch du die Vorteile von Zumba® und leg‘ direkt los:

 

  • Fördere gezielt deine Koordination und Ausdauer.

  • Beanspruche die kleinen Muskelgruppen um Rückenschmerzen vorzubeugen.

  • Unterstütze deinen Muskelaufbau.

  • Definiere deine Muskeln.

  • Kurbel dein Herz-Kreislauf-System an.

  • Maximiere deine Fettverbrennung.

  • Profitiere von der Party-Atmosphäre in der Gruppe.

 

Zumba® in Trier ausprobieren

Zumba-Kurs
Zumba Kurs für alle

Für wen ist der Zumba®-Kurs in Trier geeignet?

 

Bei unserem Zumba®-Kurs in Trier kann jede:r teilnehmen – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Wichtig ist nur, dass du Spaß am Tanzen hast und die Benefits des Trainings genießen möchtest. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die Intensität der Tanzschritte bestimmst du selbst.

 

Auch Senior:innen und Schwangere können teilnehmen. Hol dir vorher bitte immer ärztliche Beratung.

 

Der Kurs findet 4 mal die Woche statt.

 

Zumba® in Trier: Tanzausstattung

 

Hier benötigst du kein Equipment. Zieh dir einfach gemütliche Sportkleidung an, die dir Bewegungsfreiheit beim Tanzen lässt. Dazu noch ein Paar bequeme Sportschuhe, die dir Halt beim Tanzen geben und dann kann es direkt losgehen!

 

Dein Club in Trier Zentrum

Dein Kursplan

 

Entdecke das Kursangebot im smile X Trier Zentrum:

 

Dein Club in Trier mit Zumba® 

 

Dein smile X in Trier Zentrum:

 

Adresse:

Ostallee 3–5

54290 Trier

 

Tel: 0651436660

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 7:00–22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr

 

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