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Zumba¬ģ in Trier

Dein effektiver Tanz-Kurs mit Fun-Faktor

 

 

‚úď Tanz dich fit: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.

‚úď Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.

‚úď Jetzt im Club Trier Zentrum ausprobieren!

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

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Dauer

60 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

 

kalorienverbrauch

bis zu 400 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem Zumba¬ģ-Kurs in Trier?‚ÄĮ

 

Zumba¬ģ vereint t√§nzerische Elemente mit Fitness. Du musst hier keine schwierigen Choreografien lernen. Schrittfolgen und Bewegungen sind inspiriert von intuitiven Moves aus vielen verschiedenen Tanzarten:

 

  • Samba
  • Merengue
  • Salsa
  • Standardtanz
  • Hip-Hop

 

Die schnell zu erlernenden Tanzbewegungen fördern den Muskelaufbau zum Beispiel im Gesäßbereich, in den Beinen oder am Bauch. Zudem stärken sie deine Körpermitte und kurbeln deine Fettverbrennung ordentlich an.

 

 

 

Zumba Kurs in Trier
Zumba-Kurs

Im Vordergrund steht ein effektives Training, das dich richtig zum Schwitzen bringt und jede Menge Spaß macht. Das Ausdauer Tanz-Workout stärkt deine Muskeln und Kondition nachhaltig:

 

  • St√§rkung des Rumpfmuskulatur: Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen trainierst du nicht nur die gro√üen Muskeln, sondern auch die kleineren Muskelgruppen. Diese sind besonders wichtig, wenn es um die Stabilisierung des Rumpfes geht. Durch das viele Sitzen im Alltag wird unser Rumpfbereich nur noch selten beansprucht. Die Bewegungen beim Zumba¬ģ helfen dir dabei, R√ľckenschmerzen vorzubeugen und deine R√ľckenmuskulatur zu st√§rken.
  • Effektive Verbesserung der Kondition: Mitrei√üende Musik und lateinamerikanische Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schwei√ütreibendes Fitness-Programm absolvierst.

 

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Vorteile von Zumba¬ģ‚ÄĮ

 

Spa√ü haben und Schwitzen bei coolen Moves und toller Musik: Genie√üe auch du die Vorteile von Zumba¬ģ und leg‚Äė direkt los:

 

  • F√∂rdere gezielt deine Koordination und Ausdauer.

  • Beanspruche die kleinen Muskelgruppen um R√ľckenschmerzen vorzubeugen.

  • Unterst√ľtze deinen Muskelaufbau.

  • Definiere deine Muskeln.

  • Kurbel dein Herz-Kreislauf-System an.

  • Maximiere deine Fettverbrennung.

  • Profitiere von der Party-Atmosph√§re in der Gruppe.

 

Zumba¬ģ in Trier ausprobieren

Zumba-Kurs
Zumba Kurs f√ľr alle

F√ľr wen ist der Zumba¬ģ-Kurs in Trier geeignet?

 

Bei unserem Zumba¬ģ-Kurs in Trier kann jede:r teilnehmen ‚Äď egal ob Anf√§nger:in oder Fortgeschrittene:r. Wichtig ist nur, dass du Spa√ü am Tanzen hast und die Benefits des Trainings genie√üen m√∂chtest. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die Intensit√§t der Tanzschritte bestimmst du selbst.

 

Auch Senior:innen und Schwangere können teilnehmen. Hol dir vorher bitte immer ärztliche Beratung.

 

Der Kurs findet 4 mal die Woche statt.

 

Zumba¬ģ in Trier: Tanzausstattung

 

Hier ben√∂tigst du kein Equipment. Zieh dir einfach gem√ľtliche Sportkleidung an, die dir Bewegungsfreiheit beim Tanzen l√§sst. Dazu noch ein Paar bequeme Sportschuhe, die dir Halt beim Tanzen geben und dann kann es direkt losgehen!

 

Dein Club in Trier Zentrum

Dein Kursplan

 

Entdecke das Kursangebot im smile X Trier Zentrum:

 

Dein Club in Trier mit Zumba¬ģ‚ÄĮ

 

Dein smile X in Trier Zentrum:

 

Adresse:

Ostallee 3‚Äď5

54290 Trier

 

Tel: 0651436660

 

√Ėffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 7:00‚Äď22:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00‚Äď20:00 Uhr

 

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