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Zumba¬ģ in Zweibr√ľcken

Vereine Fitness & Tanzspaß!

 

 

‚úď Tanz dich fit: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.

‚úď Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.

‚úď St√§rke Muskeln & Ausdauer.

 

 

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Fitnesslevel

Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Kursdauer Icon - smile X

 

Dauer

60 Minuten

Kalorienverbauch Icon - smile X

 

kalorienverbrauch

bis zu 400 Kalorien pro Stunde

Was erwartet dich in deinem Zumba¬ģ-Kurs in Zweibr√ľcken?‚ÄĮ

 

Bringe Abwechslung in deinen Workout-Plan: Mit Zumba¬ģ kombinierst du t√§nzerische Elemente und Fitness. Die Schrittfolgen und Bewegungen bei Zumba¬ģ in Zweibr√ľcken sind inspiriert von intuitiven Moves aus vielen verschiedenen Tanzarten:

 

  • Samba
  • Merengue
  • Salsa
  • Standardtanz
  • Hip-Hop

 

 

 

Zumba Kurs in Zweibr√ľcken
Zumba-Kurs

Beim Tanzen ist dein ganzer K√∂rper im Einsatz ‚Äď ein effektives Ganzk√∂rpertraining, das deine Muskeln im Ges√§√übereich, in den Beinen sowie am Bauch st√§rkt. Zus√§tzlich verbesserst du mit dem Training deine K√∂rperspannung und Kondition. Durch die Stabilisierung des Rumpfes st√§rkst du deine R√ľckenmuskulatur und kannst so R√ľckenschmerzen vorbeugen. Zudem bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbelst die Fettverbrennung an.

 

Die lateinamerikanischen Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schwei√ütreibendes Fitness-Programm absolvierst. Aber keine Sorge: Schwierige Choreografien hast du nicht zu bef√ľrchten. Mach mit und lerne die sportlichen Tanzmoves ganz einfach, w√§hrend du deinem K√∂rper Bewegung schenkst.

 

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Vorteile von Zumba¬ģ‚ÄĮ

 

Schwitzen und Spaß haben bei motivierender Musik und coolen Moves: Zumba bietet einige positive Effekte auf dich und deinen Körper:

 

  • F√∂rdere gezielt deine Fitness und Ausdauer.

  • Beanspruche die kleinen Muskelgruppen, um R√ľckenschmerzen vorzubeugen.

  • Unterst√ľtze deinen Muskelaufbau und definiere deine Muskeln.

  • Kurbel beim Tanzen dein Herz-Kreislauf-System an.

  • Maximiere deine Fettverbrennung.

  • Lass dich von der Party-Atmosph√§re in diesem abwechslungsreichen Kurs mitrei√üen.

 

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Zumba-Kurs
Zumba Kurs f√ľr alle

F√ľr wen ist der Zumba¬ģ-Kurs in Zweibr√ľcken geeignet?

 

Ob Anf√§nger:in oder Fortgeschrittene:r ‚Äď in unseren Zumba¬ģ-Kursen sind alle willkommen! T√§nzerische Vorerfahrungen brauchst du nicht. Wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast. Auch f√ľr Senior:innen und Schwangere ist die Teilnahme am Zumba¬ģ-Kurs m√∂glich. Die Intensit√§t der Tanzschritte kannst du n√§mlich ganz einfach selbst bestimmen.‚ÄĮDavor hol dir aber bitte immer einen √§rztlichen Rat ein.‚ÄĮ‚ÄĮ‚ÄĮ

 

Die Kurse finden meist 2x pro Woche statt.

 

Zumba¬ģ in Zweibr√ľcken: Tanzausstattung

 

Zum Zumba¬ģ musst du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist f√ľr Zumba¬ģ ideal.

 

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Dein Club in Zweibr√ľcken mit Zumba¬ģ‚ÄĮ

 

Adresse:

Etzelweg 252

66482 Zweibr√ľcken

‚ÄĮ

Tel: 063325676603

‚ÄĮ

√Ėffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 6:00‚Äď00:00 Uhr

Samstag bis Sonntag: 9:00‚Äď20:00 Uhr

 

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