Zumba® in Zweibrücken
Vereine Fitness & Tanzspaß!
✓ Tanz dich fit: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.
✓ Stärke Muskeln & Ausdauer.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Zweibrücken?
Bringe Abwechslung in deinen Workout-Plan: Mit Zumba® kombinierst du tänzerische Elemente und Fitness. Die Schrittfolgen und Bewegungen bei Zumba® in Zweibrücken sind inspiriert von intuitiven Moves aus vielen verschiedenen Tanzarten:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- Standardtanz
- Hip-Hop
Beim Tanzen ist dein ganzer Körper im Einsatz – ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskeln im Gesäßbereich, in den Beinen sowie am Bauch stärkt. Zusätzlich verbesserst du mit dem Training deine Körperspannung und Kondition. Durch die Stabilisierung des Rumpfes stärkst du deine Rückenmuskulatur und kannst so Rückenschmerzen vorbeugen. Zudem bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbelst die Fettverbrennung an.
Die lateinamerikanischen Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst. Aber keine Sorge: Schwierige Choreografien hast du nicht zu befürchten. Mach mit und lerne die sportlichen Tanzmoves ganz einfach, während du deinem Körper Bewegung schenkst.
Vorteile von Zumba®
Schwitzen und Spaß haben bei motivierender Musik und coolen Moves: Zumba bietet einige positive Effekte auf dich und deinen Körper:
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Fördere gezielt deine Fitness und Ausdauer.
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Beanspruche die kleinen Muskelgruppen, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Unterstütze deinen Muskelaufbau und definiere deine Muskeln.
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Kurbel beim Tanzen dein Herz-Kreislauf-System an.
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Maximiere deine Fettverbrennung.
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Lass dich von der Party-Atmosphäre in diesem abwechslungsreichen Kurs mitreißen.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Zweibrücken geeignet?
Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r – in unseren Zumba®-Kursen sind alle willkommen! Tänzerische Vorerfahrungen brauchst du nicht. Wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast. Auch für Senior*innen und Schwangere ist die Teilnahme am Zumba®-Kurs möglich. Die Intensität der Tanzschritte kannst du nämlich ganz einfach selbst bestimmen. Davor hol dir aber bitte immer einen ärztlichen Rat ein.
Die Kurse finden meist 2x pro Woche statt.
Zumba® in Zweibrücken: Tanzausstattung
Zum Zumba® muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist für Zumba® ideal.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Zweibrücken:
Dein Club in Zweibrücken mit Zumba®
Adresse:
Etzelweg 252
66482 Zweibrücken
Tel: 063325676603
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 9:00–20:00 Uhr
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