PHYSIO Area: Natürlich bist Du beweglich.
- Physiologischer Mobility-Zirkel
- Gezieltes Kursangebot für Rücken und Faszien
- Steigert Deine Beweglichkeit und schafft Schmerzfreiheit
- Individuelle Betreuung durch ausgebildete Coach:innen
Ein gesunder Rücken, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit: Wer wünscht sich das nicht? Physiologisches Training ist daher aus unserer Sicht unerlässlich. In der PHYSIO Area findest Du alle Geräte und Kursangebote, die Du für ein ganzheitliches Mobility-Training brauchst.
Was zeichnet die smile PHYSIO Area aus?
Wenig Bewegung im Alltag und einseitige Belastung führen über Kurz oder Lang oft zu Schmerzen des Bewegungsapparats. Der Grund: verkürzte Muskeln und verklebte Faszien. Genau hier setzt die smile PHYSIO Area an.
Mehr als nur Stretching: Der Fokus der PHYSIO Area liegt auf aktivem Muskellängentraining. Durch die Ausführung neuer Bewegungsmuster wird die verkürzte Muskulatur gefordert und wieder in ihre ursprüngliche Länge gebracht. So verbesserst Du nicht nur Deinen Bewegungsradius, sondern auch Deine Lebensqualität!
five Mobility Zirkel
Egal, ob Du ihn präventiv oder als Reha-Maßnahme nutzt: Unser five Mobility Zirkel bringt Dein Beweglichkeits- und Faszientraining auf das nächste Level! Die five Geräte zielen darauf ab, Deinen Körper genau entgegen seinen Gewohnheiten zu strecken – und zwar bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Der Name ist dabei Programm: Jede Übung wird für fünf Atemzüge gehalten, um den gewünschten Dehnungseffekt zu erzielen.
Das bedeutet konkret:
- Deine Muskeln werden auf Länge gebracht.
- Deine Haltung wird aufgerichtet
- Atmung und Durchblutung werden verbessert.
Kurse für Beweglichkeitstraining
Um Dein Training noch abwechslungsreicher und effizienter zu gestalten, bieten wir Dir ergänzend zum freien Training in der PHYSIO Area auch Kursprogramme mit dem Schwerpunkt Beweglichkeit an.
In unseren Clubs kannst Du gezielte Rücken- oder Faszienkurse besuchen. Dabei wirst Du von ausgebildeten Coach:innen begleitet und motiviert.
Probiere es selbst aus!
Für wen ist das Training in der PHYSIO Area geeignet?
Grundsätzlich empfehlen wir jedem unserer Mitglieder, Beweglichkeitstraining als dritte Säule neben Kraft und Ausdauer in seinen Trainingsplan zu integrieren. Am besten nutzt Du unser PHYSIO Angebot regelmäßig präventiv, um Dysbalancen und Schmerzen des Bewegungsapparats vorzubeugen.
Selbstverständlich hilft Dir Beweglichkeits- und Faszientraining aber auch, konkrete Beschwerden anzugehen und zu lindern.
Egal, ob Prävention oder Reha: Unsere ausgebildeten Trainer:innen in der PHYSIO Area unterstützen Dich dabei, das Beste aus Deinem Training herauszuholen und stehen Dir bei Fragen jederzeit zur Seite. Gemeinsam bringt Ihr Deine Fitness auf das nächste Level!
PHYSIO Area ausprobieren -
Dein Probetraining bei smile X
smile PHYSIO steht für Mobility Training am Puls der Zeit. Hier trainierst Du effektiv und sicher an modernsten Geräten. Schon nach kurzer Zeit wirst Du feststellen, wie sich Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und damit auch Deine Lebensqualität verändern.
Du suchst nach einem Training, das Deinen Körper fit macht für die Herausforderungen des Alltags? Wähle jetzt Dein smile X Studio und vereinbare ein unverbindliches Probetraining!
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Du suchst eine Abwechslung zum Mobility-Zirkeltraining? Du möchtest in der Gruppe und unter Anleitung ausgebildeter Trainer:innen Deine Beweglichkeit verbessern? Dann probier mal unsere PHYSIO-Kurse aus!
Erlebe auch in Deinem smile X Club schonende, aber dennoch wirkungsvolle Workouts für Faszientraining und Beweglichkeit. Erlebe unsere Mobility- und Faszienkurse mit echten Trainer:innen, die Dich fit machen für den Alltag.
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